Citazione Originariamente Scritto da alexteo Visualizza Messaggio
Corsa!?
Perchè non scrivi i tuoi dati (altezza peso...) e i tuoi obbiettivi.

Anche uno split AB può essere una valida alternativa se poi riesci ad allenarti 3 volte a settimana meglio così alleni ogni muscolo 2 volte ogni 10 gg
L'ho scritto sopra:
Altezza 1.74, attualmente il mio peso è di 69 Kg con pancetta da eliminare (per capirci non si vedono gli addominali).
Il mio obiettivo è quello di sviluppare un fisico tonico e asciutto, dando "una forma" ai muscoli....