é vero f3d3 nn parte con le stesse basi con cui siamo partiti noi xò nn puoi neanke dirgli ke l'alimentazione centra poco e che basta allenarsi....al massimo puoi dirgli ke gli integratori aiutano solo ma in una dieta già perfetta se no sono inutili.....appunto anke quello mi è sfuggito il braccio da 41 devi anke vedere la tua bf e la capacità del tuo corpo di trattenere i liquidi....quindi secondo me e poi magari te lo diranno anke altri spero f3d3 metti giù x iniziare almeno le basi su come alimentarsi e poi magari più avanti pianifichi un pò meglòio la dieta
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Originariamente Scritto da bonfaz
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