Axel11:
siamo OT alla grande, io lo rimanderei alle sezioni apposite per i consigli alimentari, qui limitiamoci a parlare di training.


Citazione Originariamente Scritto da Zanna Visualizza Messaggio
l'alimentazione è uno dei tre pilastri di questo sport
Diciamo pure dei due pilastri: allenamento + alimentazione. Poi ci sono tante altre cose, ma persino il sonno viene dopo come importanza. Se mancano le basi....