Quindi ti alleni sempre a cedimento concentrico ad ogni serie? Non hai mai provato ad allenarti a buffer e vedere se ottieni miglioramenti o meno?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Quindi ti alleni sempre a cedimento concentrico ad ogni serie? Non hai mai provato ad allenarti a buffer e vedere se ottieni miglioramenti o meno?
Larry Scott
Ciclo di Massa
il buffer x me non è allenamento!Originariamente Scritto da Nemintek
Samir Bannout
Quasi Istruttore
ghghgh brutto ghei ho capito
Ma poi come programmi un wo? Sempre 3 esercizi per gruppi grandi più o meno?
Larry Scott
Ciclo di Massa
è li il bello. faccio quello che ho voglia in quel momento! lo so che può sembrare una presa per il c.ulo, ma ho i testimoni!ghghgh brutto ghei ho capito
Ma poi come programmi un wo? Sempre 3 esercizi per gruppi grandi più o meno?
logicamente inserisco sempre multiaarticolari, ma non seguo uno schemo ben preciso!
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