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Discussione: Twins Rebuilding

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twins Twins Rebuilding 29-10-2007, 03:15 PM

rich_el Secondo me tre allenamenti... 29-10-2007, 03:22 PM

twins sono d'accordo con il fatto... 29-10-2007, 03:38 PM

rich_el secondo me una sessione... 29-10-2007, 03:45 PM

.:überfranz:. ciao e buona permanenza nel... 29-10-2007, 09:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

twins sono appena tornato dalla... 29-10-2007, 03:24 PM

lukenadal ciao, se riesci scrivi anche... 29-10-2007, 03:29 PM

twins oh, come sono contento oggi.... 13-11-2007, 10:57 PM

lukenadal non fai stacchi rumeni? 14-11-2007, 07:12 AM

twins non faccio proprio gli... 14-11-2007, 08:33 AM

twins oggi non muovo le gambe!! che... 14-11-2007, 09:13 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

stantio [QUOTE=twins;303923]Il mio... 24-01-2008, 03:59 PM

twins grazie per i complimenti ma a... 24-01-2008, 08:59 PM

menphisdaemon ARgh!! 25-01-2008, 11:03 AM

twins ?:70:? 25-01-2008, 01:03 PM

menphisdaemon Volevo trasmetterti un pò di... 25-01-2008, 02:56 PM

zacros OMMIODDIO!!!!!!!!!!!!!!!:cool:... 26-01-2008, 11:46 AM

twins oggi gambe...o almeno quello... 26-01-2008, 08:28 PM

menphisdaemon dai gli stacchi erano belli... 26-01-2008, 08:32 PM

TheIron tu con una gamba sola fai... 26-01-2008, 08:56 PM

twins peso prima della ricarica... 27-01-2008, 02:05 PM

menphisdaemon Ciao brò..mi dispiace... 27-01-2008, 02:34 PM

twins sono zuccheri rapidi dai... e... 27-01-2008, 02:42 PM

menphisdaemon IMHO il mondo delle gare (non... 27-01-2008, 02:52 PM

twins qui ti frego...il panettone è... 27-01-2008, 05:00 PM

menphisdaemon Bè dai..almeno è di... 27-01-2008, 05:39 PM

123456789 ehi boss... ginocchio come... 27-01-2008, 10:41 PM

twins peso del mammuth dopo la... 28-01-2008, 01:26 PM

twins PETTO+BIC+25min cardio ... 28-01-2008, 10:00 PM

123456789 azz :eek: come mai tt in... 28-01-2008, 10:01 PM

twins sto provando a fare tutti gli... 28-01-2008, 10:23 PM

123456789 fammi capire... ne dovevi... 28-01-2008, 10:28 PM

twins mmm...si! 28-01-2008, 10:34 PM

123456789 eheh capit 28-01-2008, 11:06 PM

The Undertaker Bell'allenamento twins...:77: 28-01-2008, 11:41 PM

Nemintek In panca sei veramente una... 29-01-2008, 09:39 AM

twins ieri schiena oggi gambe ... 01-02-2008, 01:13 AM

menphisdaemon Con un problema così al... 01-02-2008, 10:38 AM

twins la faccio leggera leggera... 01-02-2008, 11:49 AM

123456789 meno male speriamo passi... 01-02-2008, 11:53 AM

twins oggi spalle richiamo petto ... 02-02-2008, 02:11 AM

menphisdaemon Riesci a tirare + di lento... 02-02-2008, 01:19 PM

twins sarà che l'ho fatto per primo... 02-02-2008, 01:36 PM

menphisdaemon Mi ha stupito..io quando li... 02-02-2008, 01:38 PM

twins peso a secco: 84.8 kg 04-02-2008, 12:23 PM

menphisdaemon Stai scendendo alla grande:77: 04-02-2008, 12:30 PM

The Undertaker Stesso vale per me...:77: 04-02-2008, 01:05 PM

The Undertaker Twins perchè non posti le... 04-02-2008, 01:07 PM

twins sarò al 13/14%. le misure... 04-02-2008, 01:09 PM

menphisdaemon leggendo di fretta ho letto... 04-02-2008, 01:23 PM

twins ahaha :p:p a te il troppo... 04-02-2008, 01:32 PM

The Undertaker scusa twins ma te hai 47.5 cm... 04-02-2008, 04:59 PM

twins è una curiosità o non ci... 04-02-2008, 07:12 PM

123456789 ma va credo sia una curiosità... 04-02-2008, 07:15 PM

Boromir Ci crediamo e siamo curiosi... 04-02-2008, 07:19 PM

twins guarda con un tiraggio... 04-02-2008, 07:21 PM

twins PETTO e BIC - panca piana... 04-02-2008, 08:32 PM

The Undertaker No ci credo...avoglia....non... 04-02-2008, 08:47 PM

twins per i miei fan......ahaha:p ... 04-02-2008, 09:28 PM

fabio1985 stica...il braccio... 04-02-2008, 09:39 PM

The Undertaker mamma mia twins...che... 04-02-2008, 09:43 PM

The Undertaker Sempre nel bagno le foto... 04-02-2008, 09:44 PM

Boromir Secondo me hai il polso e... 04-02-2008, 09:47 PM

twins in effetti l avambraccio è... 04-02-2008, 09:47 PM

heerokeem complimenti twins, sei molto... 04-02-2008, 09:57 PM

zacros Ti meriti una rep solo per... 05-02-2008, 12:27 AM

The Undertaker Cavolo twins 15... 05-02-2008, 09:07 AM

twins per me sinceramente lo... 05-02-2008, 09:40 AM

menphisdaemon Certo..è vero poi il... 05-02-2008, 10:31 AM

Nemintek E basta con ste foto nel... 05-02-2008, 10:36 AM

123456789 grandissimo twins! :77:... 05-02-2008, 10:38 AM

The Undertaker Twins un mio amico tempo fa... 05-02-2008, 10:55 AM

Teo86 15 cm di polso?:eek: zio... 05-02-2008, 12:12 PM

123456789 twins anche io ho 15 di polso... 05-02-2008, 12:51 PM

twins nel bb è un vantaggio... 05-02-2008, 02:10 PM

menphisdaemon Respect 05-02-2008, 02:16 PM

123456789 Twins il migliore... onorato... 05-02-2008, 02:17 PM

Panofsky1983 complimentoni 05-02-2008, 02:22 PM

The Undertaker Twins ma quanto ti lecca il... 05-02-2008, 02:40 PM

twins lo accolgo a braccia aperte,... 05-02-2008, 02:44 PM

The Undertaker Vai allora gli organizzo la... 05-02-2008, 02:45 PM

123456789 se invece che venire a stud... 05-02-2008, 02:46 PM

The Undertaker Io la super la lascerai stare... 05-02-2008, 02:45 PM

twins [QUOTE=Matteo_Cresti;332715]... 05-02-2008, 02:47 PM

zacros Matteo in tutti gli ambienti... 05-02-2008, 02:53 PM

The Undertaker Robè certo che il doping si... 05-02-2008, 03:03 PM

menphisdaemon Perdonami ma la visione è un... 05-02-2008, 03:07 PM

The Undertaker Vabbè non sporchiamo il... 05-02-2008, 03:10 PM

twins schiena e tric - pin pull... 05-02-2008, 08:17 PM

123456789 te credo :p fico il pinpull... 05-02-2008, 08:28 PM

menphisdaemon Ma riesci a fare il pin pull... 05-02-2008, 11:00 PM

The Undertaker Vertical Row è una... 05-02-2008, 11:04 PM

The Undertaker Foto twins...:77: 05-02-2008, 11:14 PM

twins mi piacerebbe ma il mio cell... 06-02-2008, 01:14 AM

The Undertaker Anche il mio ieri non ne... 06-02-2008, 02:48 PM

TheIron twin ma msn non lo usi più? 06-02-2008, 03:06 PM

twins lo uso ma non più tanto... 06-02-2008, 07:03 PM

twins gambe abs -pressa 45°... 06-02-2008, 07:06 PM

123456789 Stica' twins non me ne ero... 06-02-2008, 07:21 PM

twins si sono circa 2 settimane che... 06-02-2008, 07:53 PM

123456789 seguo ogni tuo wo, ma non ci... 06-02-2008, 08:03 PM

twins grande mazzata ma grande... 06-02-2008, 08:10 PM

menphisdaemon Bellissimo il stondando e... 06-02-2008, 11:25 PM

The Undertaker Anche io un tempo quando... 06-02-2008, 11:43 PM

twins non mi va più il cell..bel... 06-02-2008, 11:49 PM

twins spalle e richiamo petto -... 08-02-2008, 09:46 PM

menphisdaemon Sei un pazzo:p! ***** che... 08-02-2008, 09:52 PM

fabio1985 ammazza che wo :eek:bel toro... 08-02-2008, 09:54 PM

123456789 il solito twins... grande... 08-02-2008, 10:04 PM

Corvette Spesso ho provato la panca... 08-02-2008, 10:45 PM

The Undertaker Sperimentato anche io diverse... 09-02-2008, 12:07 AM

twins quando qualcuno mi chiama... 09-02-2008, 12:08 PM

menphisdaemon Devo dire che concordo: è... 09-02-2008, 12:10 PM

Nemintek Bella twins il solito... 09-02-2008, 12:13 PM

twins schiena spessore e femorali ... 09-02-2008, 04:59 PM

menphisdaemon Questo Wo per chi ci capisce... 09-02-2008, 05:15 PM

twins la cosa che devasta degli... 09-02-2008, 05:33 PM

menphisdaemon E dopo i pin pull per... 09-02-2008, 05:59 PM

twins posto la dieta e l... 09-02-2008, 06:12 PM

menphisdaemon La dieta non mi sembra male:... 09-02-2008, 06:22 PM

twins il problema del tè verde è... 09-02-2008, 06:27 PM

menphisdaemon Ecco, mettici un bel uovo... 09-02-2008, 06:52 PM

menphisdaemon Eh bel problema la coca..io... 09-02-2008, 06:54 PM

twins x la coca tento di limitarmi... 09-02-2008, 07:03 PM

twins odio le domeniche di chiusura... 10-02-2008, 01:48 PM

The Undertaker Io le amo....ho le chiavi!!!... 11-02-2008, 12:28 PM

menphisdaemon Solo da me sono tutte chiuse... 11-02-2008, 07:03 PM

twins ieri ho ricaricato....diciamo... 11-02-2008, 10:39 PM

twins dopo ieri...eheh 6514 12-02-2008, 12:47 PM

Nemintek Ammazza braccione! Però col... 12-02-2008, 12:50 PM

twins grazie tesoro!:) 12-02-2008, 01:02 PM

Panofsky1983 Bel lavoro :77: 12-02-2008, 01:08 PM

The Undertaker Bel braccio twins... Una... 12-02-2008, 02:59 PM

twins pochissimo...è questo che era... 12-02-2008, 04:08 PM

The Undertaker MAMMMMMMA MIAAA!! 12-02-2008, 04:25 PM

123456789 fi*a mi era sfuggito :eek:... 12-02-2008, 07:07 PM

menphisdaemon Ti fai di synthol...eh eh... 12-02-2008, 07:58 PM

twins oggi GAMBE -pressa 45°... 12-02-2008, 09:09 PM

menphisdaemon 3cm??Ho già capito che sei in... 13-02-2008, 04:35 PM

twins SCHIENA AMPIEZZA + tric ho... 13-02-2008, 10:34 PM

menphisdaemon Sei un alchimista... 14-02-2008, 09:37 AM

twins SPALLE RIC PETTO - lento... 15-02-2008, 10:16 PM

123456789 stica'... che carichi twins! 15-02-2008, 10:18 PM

°°sOmOja°° ammazza, ma che te magni per... 15-02-2008, 11:18 PM

twins la trippa! domani mi peso... 16-02-2008, 12:17 AM

menphisdaemon le alzate lat con 14 Kg per... 16-02-2008, 09:17 AM

twins peso: 84.7 ho mantenuto.... 16-02-2008, 11:36 AM

Teo86 bè, dopo aver fatto tutta... 16-02-2008, 11:37 AM

°°sOmOja°° io le faccio con 8-10kg :p 16-02-2008, 02:24 PM

twins a dir la verità, ora che mi... 16-02-2008, 02:25 PM

TheIron bhe allora cambia tutto :p 16-02-2008, 02:32 PM

fabio1985 6 un toro twins...speri di... 16-02-2008, 05:54 PM

twins allora non sei tanto lontano... 16-02-2008, 06:21 PM

.:überfranz:. la back machine cosa e'?... 16-02-2008, 06:26 PM

twins è la pectoral machine con l... 16-02-2008, 06:36 PM

.:überfranz:. hehe non ho dubbi che ci... 16-02-2008, 06:45 PM

twins ....quando il mare sarà... 16-02-2008, 07:01 PM

Teo86 meno male, resistiamo finchè... 16-02-2008, 07:09 PM

twins oggi sono andato in una... 16-02-2008, 07:19 PM

menphisdaemon Ah Ah Ah...il solito... 17-02-2008, 09:13 AM

twins Oggi PETTO e BIC ma novità... 18-02-2008, 10:47 PM

Corvette Ottima panca inclinata! 18-02-2008, 10:58 PM

TheIron Che cos'è? perchè fai... 18-02-2008, 10:59 PM

twins é il curl a martello a un... 18-02-2008, 11:10 PM

The Undertaker Davvero..twins...molto buona... 18-02-2008, 11:46 PM

twins mai fatto! comunque da... 19-02-2008, 12:11 AM

The Undertaker Cavolo buonissimo.... Quali... 19-02-2008, 08:56 AM

Boromir Ho trovato le formule in un... 19-02-2008, 06:49 PM

twins GAMBE PRESSA a 45... 19-02-2008, 11:12 PM

menphisdaemon Come mai poco volume? 20-02-2008, 09:13 AM

Nemintek Insomma 13 set per le gambe... 20-02-2008, 09:17 AM

menphisdaemon Intendevo dire perchè non ha... 20-02-2008, 09:26 AM

Nemintek Stica 6 giorni alla settimana... 20-02-2008, 09:36 AM

menphisdaemon Oddio..non vorrei... 20-02-2008, 09:56 AM

twins io faccio 3 giorni si e uno... 20-02-2008, 08:40 PM

menphisdaemon Appunto..6 giorni a... 20-02-2008, 10:01 PM

twins schiena (parte superiore)... 21-02-2008, 10:47 PM

menphisdaemon Che figata la panca curva!... 22-02-2008, 09:19 AM

twins PETTO e BIC - Panca... 25-02-2008, 11:20 PM

Teo86 zio bono twins, di panca 45... 26-02-2008, 12:39 AM

menphisdaemon Ciao! Com'è sto curl al... 26-02-2008, 11:29 AM

twins pulley basso, barra dritta... 26-02-2008, 11:22 PM

twins GAMBE - pressa a 45°... 26-02-2008, 11:28 PM

menphisdaemon Non l'ho mai... 27-02-2008, 09:19 AM

twins schiena tric - pin pull al... 27-02-2008, 10:45 PM

menphisdaemon Il pin pull a reps così alte... 28-02-2008, 10:43 AM

°°sOmOja°° se lo fai al multi man mano... 28-02-2008, 12:50 PM

twins in effetti un po mi ammazza.... 28-02-2008, 08:14 PM

123456789 mai provato libero twin? 28-02-2008, 08:28 PM

°°sOmOja°° scusa twin ma fai stacco per... 28-02-2008, 09:28 PM

twins lo stacco l ho fatto 1 volta.... 28-02-2008, 11:30 PM

twins femorali e spalle tante... 29-02-2008, 11:03 PM

zacros Ti piace sfondarti di... 01-03-2008, 12:50 AM

menphisdaemon Basta che lo facciamo tutti... 01-03-2008, 09:31 AM

twins basta che ci organizziamo!:p... 03-03-2008, 10:27 PM

menphisdaemon Perchè fai sempre tutto in... 03-03-2008, 10:47 PM

twins non è che sia voluto....io... 03-03-2008, 10:48 PM

menphisdaemon Old style:p 03-03-2008, 10:54 PM

twins best style!:60: 03-03-2008, 11:43 PM

twins gambe - squat al MP (con... 04-03-2008, 10:48 PM

123456789 caspita eheh 04-03-2008, 10:49 PM

Teo86 :p in effetti, sono cmq... 04-03-2008, 10:50 PM

menphisdaemon No..sono 6 colpi per 200... 05-03-2008, 10:37 AM

twins oggi schiena (spessore) e bic... 05-03-2008, 10:43 PM

menphisdaemon Volevo proprio chiederti del... 05-03-2008, 10:51 PM

zacros Non ti lamentare sennò il... 05-03-2008, 11:23 PM

twins non mi lamento ma *****. mi... 05-03-2008, 11:31 PM

zacros Magari hai dato una bella... 05-03-2008, 11:32 PM

menphisdaemon Magari lavorando per + di 12... 06-03-2008, 10:01 AM

twins spalle + richiamo petto ... 09-03-2008, 06:39 PM

menphisdaemon Ma facendo una valutazione... 10-03-2008, 09:48 AM

twins magari...lavoro ancora... 10-03-2008, 10:28 PM

menphisdaemon Hai una forza mostruosa.:77: 10-03-2008, 10:46 PM

twins perchè?:70: 10-03-2008, 10:55 PM

menphisdaemon Mi sembrano 3 risposte... 10-03-2008, 11:06 PM

twins troppo buono....sto solo... 10-03-2008, 11:09 PM

twins gambe -squat al MP... 13-03-2008, 12:49 AM

Fenix caz*o twins il tuo diario me... 13-03-2008, 01:01 AM

Teo86 si in effetti bb o simili ne... 13-03-2008, 01:21 AM

Fenix dai... 13-03-2008, 01:29 AM

zacros Vi elimineremo... 13-03-2008, 09:04 AM

.:überfranz:. Fenix, stai attento che ho le... 13-03-2008, 09:07 AM

menphisdaemon Non farmi dire: "Te lo avevo... 13-03-2008, 09:18 AM

Fenix dillo dillo:p:77: 13-03-2008, 11:23 AM

Corvette Nella mio modo gogliardico di... 13-03-2008, 12:38 PM

Fenix davvero corvo[v-|-] non... 13-03-2008, 12:43 PM

menphisdaemon Il Corvo è un Power BBer 13-03-2008, 12:54 PM

Fenix vero vero:77: 13-03-2008, 02:31 PM

Corvette Alla fine ho sempre usato i... 13-03-2008, 12:55 PM

Fenix ]§ff#]§ff#]§ff# 13-03-2008, 11:23 AM

Teo86 era ironico tanto i pl... 13-03-2008, 03:12 PM

Boromir :D 13-03-2008, 08:25 PM

twins sono lieto di averti nel mio... 13-03-2008, 10:56 PM

twins oggi PETTO veloce tipo... 13-03-2008, 11:00 PM

menphisdaemon Dai che spacchi vecchio!:77: 13-03-2008, 11:11 PM

twins peso dopo ricarica maiala di... 16-03-2008, 01:06 PM

menphisdaemon Allora in scarica sarai a 81... 17-03-2008, 11:41 AM

twins sinceramente anch io non... 17-03-2008, 10:59 PM

twins petto in 25 min - panca... 17-03-2008, 11:01 PM

menphisdaemon Stai tagliando il volume... 17-03-2008, 11:15 PM

twins manca il tempo bro. sono... 17-03-2008, 11:16 PM

menphisdaemon Te stai a sfonnà de lavoro..:p 17-03-2008, 11:23 PM

twins gambe -squat al mp... 18-03-2008, 10:39 PM

menphisdaemon Ma fatti un piramidale... 18-03-2008, 10:58 PM

twins non è un piramidale. io... 18-03-2008, 11:14 PM

menphisdaemon Ho visto oggi il tuo mess su... 18-03-2008, 11:21 PM

twins sei diventato introvabile. la... 18-03-2008, 11:25 PM

menphisdaemon Ma vaff..sei uno dei pochi... 18-03-2008, 11:33 PM

twins schiena -lat presa inversa... 20-03-2008, 10:54 PM

twins braccia in jump set bic&tric... 21-03-2008, 10:44 PM

Boromir Cos'e' il "lento alla pec... 21-03-2008, 10:49 PM

twins http://www.abc-fitness.com/bod... 21-03-2008, 10:56 PM

Boromir Aaaah ma quella non e' una... 21-03-2008, 11:06 PM

twins e come si chiama? 21-03-2008, 11:10 PM

Boromir E' un incrocio tra una chest... 21-03-2008, 11:14 PM

twins richiamo petto 5x30... 24-03-2008, 09:17 PM

menphisdaemon Anche se con un pelo di... 25-03-2008, 01:19 PM

Teo86 sei proprio un vero bb:p ... 25-03-2008, 02:20 PM

twins bb della mutua però! a... 25-03-2008, 10:58 PM

menphisdaemon Sono ancora più secco io...di... 25-03-2008, 11:03 PM

twins petto (in particolare alto e... 25-03-2008, 11:04 PM

twins gambe - pressa a 45... 27-03-2008, 10:49 PM

menphisdaemon Dai spara l'integrazione... 27-03-2008, 10:53 PM

twins sincero....sto ancora... 27-03-2008, 10:59 PM

menphisdaemon Così tante polveri per il... 27-03-2008, 11:08 PM

twins si le polveri sono l unico... 27-03-2008, 11:14 PM

menphisdaemon Il modello a saturazione... 27-03-2008, 11:35 PM

twins schiena - pin pull al MP... 28-03-2008, 11:13 PM

Nemintek uaaaaaaaaaaa in bocca al lupo... 28-03-2008, 11:38 PM

twins petto e bic - panca... 31-03-2008, 10:35 PM

menphisdaemon Vec con i gomiti larghi... 31-03-2008, 10:45 PM

twins lo so ma in effetti li faccio... 01-04-2008, 12:14 AM

menphisdaemon notte vecchio..vado a... 01-04-2008, 12:16 AM

Corvette Buona panca inclinata! 01-04-2008, 08:42 AM

twins gambe - pressa... 01-04-2008, 11:01 PM

menphisdaemon hack squat unilat??:cool:al... 02-04-2008, 11:28 AM

Teo86 in effetti questa dell'hack... 02-04-2008, 11:55 AM

twins è una macchina come quella... 02-04-2008, 10:48 PM

menphisdaemon Mai vista quella macchina per... 03-04-2008, 10:24 AM

Nemintek Penso che sia la stessa che... 03-04-2008, 11:03 AM

menphisdaemon Non me la ricordo... 03-04-2008, 11:06 AM

Nemintek ahahahahahah ma perchè che... 03-04-2008, 11:11 AM

menphisdaemon Da quello che o capito... 03-04-2008, 11:13 AM

twins più o meno si ma lo schienale... 03-04-2008, 08:42 PM

Boromir Beh se non altro ha i... 03-04-2008, 09:39 PM

menphisdaemon E cosa vuoi di + dalla vita??... 04-04-2008, 11:12 AM

Corvette Twins! Che tipo di multipower... 04-04-2008, 12:11 PM

Fenix posso venire anche io?:) da... 04-04-2008, 12:00 PM

menphisdaemon Ma che te lo dico a fare??!... 04-04-2008, 12:10 PM

Fenix E SAREBBE ORAAAAAAAA!!! 04-04-2008, 12:28 PM

Corvette Allenati con l' alto volume... 04-04-2008, 01:03 PM

twins sei troppo grosso per noi... 04-04-2008, 10:53 PM

Corvette Il nostro, senza i... 04-04-2008, 11:07 PM

twins oggi schiena spessore e petto... 04-04-2008, 11:20 PM

menphisdaemon Mazza che sedutina... 05-04-2008, 10:19 AM

Corvette Molto pump! Ottimo! 05-04-2008, 11:06 AM

°°sOmOja°° ciao twins come va il peso... 05-04-2008, 02:21 PM

twins non mi peso dall ultima volta... 05-04-2008, 08:42 PM

twins ieri petto e basta... quattro... 08-04-2008, 11:07 PM

menphisdaemon Una fotina della schiena ci... 09-04-2008, 02:20 PM

twins oggi mi sono pesato: 83.4.... 09-04-2008, 10:29 PM

menphisdaemon Pesi meno di me..c'è stato il... 09-04-2008, 10:53 PM

twins e adesso scendo altri 2 kg! ... 11-04-2008, 10:59 PM

twins petto tric - panca... 14-04-2008, 10:43 PM

menphisdaemon L'ultima volta che ho fatto... 14-04-2008, 10:49 PM

123456789 si è un bell'esercizio il... 14-04-2008, 10:55 PM

twins insomma nel pull over non è... 14-04-2008, 10:58 PM

123456789 sisi limportante è che senti... 14-04-2008, 10:59 PM

twins minkia che figo....:80: il... 14-04-2008, 11:11 PM

123456789 era una curiosità :confused:... 14-04-2008, 11:12 PM

menphisdaemon Il pullover è un grande... 14-04-2008, 11:33 PM

twins non sono molto d accordo. io... 15-04-2008, 12:33 PM

Blanko Twins, come lo fai il... 15-04-2008, 12:34 PM

menphisdaemon Nonostante in molti lo... 15-04-2008, 12:40 PM

°°sOmOja°° molto dipende dall'esecuzione... 15-04-2008, 01:46 PM

123456789 infatti, ricordavo pure... 15-04-2008, 01:50 PM

twins con il manubrio! tenendo i... 15-04-2008, 03:49 PM

twins questo è solo un parere di... 15-04-2008, 03:46 PM

menphisdaemon Certo..io però lo prendo... 15-04-2008, 03:47 PM

123456789 si cmq avevo sentito anche da... 15-04-2008, 03:49 PM

twins chi, quel tarchiatello!:p 15-04-2008, 03:50 PM

twins oggi niente pale per palle... 15-04-2008, 10:46 PM

menphisdaemon mmm..forse è per gli... 15-04-2008, 11:59 PM

twins MMMM...SI forse ancche quelli... 16-04-2008, 12:02 PM

menphisdaemon Ciao Twins! Stasera ti... 16-04-2008, 12:07 PM

twins stasera gambe. squat, hack... 16-04-2008, 03:33 PM

twins squat... 16-04-2008, 11:00 PM

menphisdaemon E te credo che riprendono... 16-04-2008, 11:25 PM

twins sinceramente non sono uscito... 16-04-2008, 11:28 PM

menphisdaemon 14 sets per le gambe ti... 16-04-2008, 11:29 PM

twins che ti devo dire bro, ho... 16-04-2008, 11:30 PM

twins schienabic - lat dietro... 18-04-2008, 11:47 PM

menphisdaemon :eek: quante ne hai fatte... 19-04-2008, 10:41 AM

twins 2x12/8 con lo stesso peso. di... 19-04-2008, 10:59 AM

twins spalle richiamo petto -... 20-04-2008, 02:15 PM

twins petto e tric - panca... 21-04-2008, 11:32 PM

menphisdaemon Ma scusa, fai richiamo petto... 22-04-2008, 12:11 PM

twins in effetti non ha moltissimo... 22-04-2008, 01:41 PM

menphisdaemon Si:p:77: 22-04-2008, 02:34 PM

twins l altro giorno prima di... 23-04-2008, 06:09 PM

menphisdaemon Eh si..io però sono un osso... 23-04-2008, 07:15 PM

Corvette Penso che sia il range ideale... 23-04-2008, 07:19 PM

menphisdaemon Really?? Io penso di... 23-04-2008, 07:28 PM

Corvette Penso che, per le gambe,... 23-04-2008, 07:31 PM

menphisdaemon Concordo ma sul complementare... 23-04-2008, 07:36 PM

twins oggi mi sono ammazzato. non... 23-04-2008, 10:50 PM

°°sOmOja°° ahaha twins se avessi fatto... 23-04-2008, 11:10 PM

Teo86 prova a fare gli stacchi a... 23-04-2008, 11:45 PM

Boromir Dice bene lui, ma ha anche il... 24-04-2008, 01:01 AM

menphisdaemon §76 24-04-2008, 10:59 AM

123456789 @twins: buon suggerimento... 24-04-2008, 09:51 PM

twins sinceramente: non mi... 25-04-2008, 12:49 AM

menphisdaemon Quanto mi fanno godere ste... 25-04-2008, 01:04 AM

twins ieri in una palestra da... 28-04-2008, 10:56 PM

123456789 scusa twins, ma come fanno a... 28-04-2008, 11:08 PM

°°sOmOja°° no numeretto se tiri di... 28-04-2008, 11:18 PM

123456789 no ok, perchè partiresti con... 28-04-2008, 11:19 PM

twins -/sp 28-04-2008, 11:34 PM

123456789 bhè ma nn hai risp se parti... 28-04-2008, 11:36 PM

twins culo basso e gambe parallele... 28-04-2008, 11:38 PM

123456789 ok, non avevo detto niente di... 28-04-2008, 11:39 PM

twins GAMBE - pressa a 45°... 30-04-2008, 11:15 PM

menphisdaemon Tra un pò ti spacchi i denti... 01-05-2008, 10:51 AM

Fenix come mai stacco con gambe e... 01-05-2008, 01:44 PM

twins mi sa di si. fra i vari doms... 01-05-2008, 03:12 PM

twins oggi mi sono pesato dopo... 02-05-2008, 02:30 PM

menphisdaemon Mah sai come la penso..una... 02-05-2008, 02:45 PM

twins chiamala come vuoi...ma ormai... 02-05-2008, 02:58 PM

menphisdaemon Pensavo di essere ancora in... 02-05-2008, 03:08 PM

twins spalle rich petto - lento... 02-05-2008, 10:55 PM

menphisdaemon Amico mio una fotina non la... 02-05-2008, 11:07 PM

twins penso sia quasi giunto il... 03-05-2008, 12:05 AM

°°sOmOja°° sono impaziente.. 03-05-2008, 08:12 AM

zacros FOTO FOTO FOTO FOTO!!!!!!!:p 03-05-2008, 08:41 AM

menphisdaemon Mi basta un foglio A4 per la... 03-05-2008, 09:43 AM

twins ....mmmm....spero....procurati... 03-05-2008, 10:32 AM

twins ieri schiena - lat dietro... 05-05-2008, 09:58 AM

menphisdaemon Si è contorto ma ha una sua... 05-05-2008, 11:14 AM

twins ieri petto e bic (fatti a... 06-05-2008, 09:49 PM

°°sOmOja°° ahaha.. frc! :D scherzo!... 06-05-2008, 09:54 PM

menphisdaemon Cacchio... stai messo bene :p 06-05-2008, 10:29 PM

twins gambe - pressa... 08-05-2008, 12:28 AM

menphisdaemon Ah ah ah..altro che le mie di... 08-05-2008, 12:49 AM

twins i polpacci sono moolo... 08-05-2008, 12:52 AM

menphisdaemon Ieri sera mi hai mandato in... 08-05-2008, 11:35 AM

twins dai, forza, la strada è... 08-05-2008, 01:31 PM

Nemintek Ciao twins ma dimmi un pò un... 08-05-2008, 01:40 PM

twins molto più esperto...da cosa... 08-05-2008, 01:57 PM

menphisdaemon Sono capottato dalle... 08-05-2008, 01:59 PM

Blanko Queste si che sono cose che... 08-05-2008, 01:59 PM

Nemintek Quindi ti alleni sempre a... 08-05-2008, 02:01 PM

twins il buffer x me non è... 08-05-2008, 02:02 PM

Nemintek ghghgh brutto ghei ho capito... 08-05-2008, 02:03 PM

twins è li il bello. faccio quello... 08-05-2008, 02:18 PM

menphisdaemon Secondo me sono indietro: ho... 08-05-2008, 01:49 PM

twins era una battuta vero? 08-05-2008, 01:59 PM

menphisdaemon Andrea secondo te scherzo con... 08-05-2008, 02:05 PM

twins volevo editare ma mi hai... 08-05-2008, 02:16 PM

menphisdaemon Mica ti devi scusare di... 08-05-2008, 02:19 PM

Blanko Menph, sarai l'erede di Tom... 08-05-2008, 02:24 PM

Nemintek Ho capit perfettamente grazie... 08-05-2008, 02:26 PM

The Undertaker L'erede di Tom voglio essere... 08-05-2008, 05:06 PM

twins oggi scarico cena con... 08-05-2008, 10:51 PM

menphisdaemon Caz.zo è un cifra che non li... 08-05-2008, 10:56 PM

twins anche con la salsa rosa...:81: 08-05-2008, 10:57 PM

menphisdaemon Quella non l'ho mai vista in... 08-05-2008, 11:02 PM

twins io ci ho fatto amicizia ieri... 09-05-2008, 10:22 AM

menphisdaemon Bene direi...:77: 09-05-2008, 10:42 AM

twins spalle in 25' - lento alla... 10-05-2008, 12:46 AM

menphisdaemon Stai diventando un BII con... 10-05-2008, 02:49 PM

twins ...più che altro sto... 10-05-2008, 03:04 PM

menphisdaemon Come procede brò?? 10-05-2008, 03:05 PM

twins dopo il periodo dei vari... 10-05-2008, 03:27 PM

menphisdaemon bel casino..per fortuna c'hai... 10-05-2008, 03:36 PM

twins a parte domani che è... 10-05-2008, 03:57 PM

twins oggi svegliato tardi,... 11-05-2008, 10:10 PM

menphisdaemon Se me lo dicevi ci... 11-05-2008, 10:13 PM

twins a saperlo! comunque domenica... 11-05-2008, 10:26 PM

menphisdaemon Ti ho risp di là.. 11-05-2008, 10:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Blanko Faccio un pò il ruffiano... 08-05-2008, 01:53 PM

menphisdaemon Ieri ho fatto i polpacci con... 08-05-2008, 01:57 PM

Zanna ciao!! innanzitutto per il... 21-05-2008, 02:09 PM

twins perchè dici che faccio sempre... 21-05-2008, 05:10 PM

twins ma perchè dici che faccio... 21-05-2008, 05:16 PM

Nemintek Forse per pump intendeva che... 21-05-2008, 05:36 PM

Zanna ops scusate mi sono sbagliato... 21-05-2008, 07:53 PM

twins oggi spalle schiena. mi sono... 22-05-2008, 11:25 PM

Nemintek Come mai spalle schiena? Non... 23-05-2008, 09:24 AM

twins te l ho detto che cambio... 23-05-2008, 09:47 AM

Nemintek Ca.zzo!!! Ma allora vieni... 23-05-2008, 09:49 AM

menphisdaemon Bene bene per domenica..io... 23-05-2008, 09:51 AM

Nemintek uhmmmm ma mi state... 23-05-2008, 09:56 AM

twins non sono ancora sicuro al... 23-05-2008, 10:06 AM

Nemintek Beh quel 10% te lo facciamo... 23-05-2008, 10:10 AM

menphisdaemon Sono pugggggggggile. No non... 23-05-2008, 10:21 AM

Nemintek Sarà una giornata... 23-05-2008, 10:53 AM

menphisdaemon Io porto la video-camera..... 23-05-2008, 10:56 AM

Nemintek Ah beh di sicuro! :D Se... 23-05-2008, 10:59 AM

menphisdaemon Si si la porto, peccato che... 23-05-2008, 11:01 AM

twins stasera allenamento che non... 23-05-2008, 11:04 PM

menphisdaemon Ti sei strisciato con il... 23-05-2008, 11:08 PM

twins l hai detto fratello. cavo... 23-05-2008, 11:09 PM

menphisdaemon Per fortuna non ti è andato... 23-05-2008, 11:18 PM

Nemintek frc!!!!! :D Io direi che... 24-05-2008, 08:55 AM

twins oggi buon wo, sarà stato il... 26-05-2008, 10:45 PM

menphisdaemon 54 di pullover:eek: Per le... 26-05-2008, 11:03 PM

Nemintek Grandissimo twins!!! E... 27-05-2008, 09:27 AM

Nemintek Ora che ci penso...twins... 27-05-2008, 10:33 AM

twins magari... oggi niente wo.... 28-05-2008, 12:13 AM

Nemintek ammazza twins mi preoccupi... 28-05-2008, 08:41 AM

menphisdaemon D'altra parte è anche vero... 28-05-2008, 10:37 AM

twins pooooooorccooooooooooooooo... 28-05-2008, 10:43 PM

Blanko Lo squat, sbaglio, o avevi... 28-05-2008, 10:55 PM

twins si in effetti l avevo... 28-05-2008, 11:11 PM

menphisdaemon Ciao brò, lo squat è un... 28-05-2008, 11:28 PM

twins il giorno che io mettero il... 28-05-2008, 11:32 PM

Corvette Lo squat è un brutto... 29-05-2008, 07:52 AM

Nemintek Grande twins! La sensazione... 29-05-2008, 09:40 AM

twins oggi niente allenamento e... 29-05-2008, 09:58 PM

menphisdaemon Non puoi sgarrare tutti i... 29-05-2008, 10:03 PM

niko600 mazza che carichi:77: 29-05-2008, 10:04 PM

twins sono solo un ciccione che fa... 29-05-2008, 10:16 PM

Blanko Brò, stai sù.. Sei un... 29-05-2008, 10:23 PM

menphisdaemon Ti deprimo io a mazzate se... 29-05-2008, 10:23 PM

Nemintek azz non ti avevo dato il voto... 30-05-2008, 09:35 AM

cressi007 se tutti quei muscoli li... 30-05-2008, 11:42 AM

twins grazie a tutti per il... 30-05-2008, 01:13 PM

ROCCIA86 se può farti sentire... 30-05-2008, 01:26 PM

menphisdaemon Grazie infinite per stasera... 30-05-2008, 10:33 PM

twins :poggi spalle /schiena... 30-05-2008, 10:36 PM

menphisdaemon In neanche 10 righe mi hai... 30-05-2008, 11:38 PM

twins una rep avanti e una... 30-05-2008, 11:41 PM

menphisdaemon L'ho provato una volta, ma ho... 31-05-2008, 12:49 AM

Teo86 il sorriso... 31-05-2008, 12:36 PM

Nemintek bhauhauhau sorriso... 31-05-2008, 04:10 PM

twins ma scusa brò, la lat non è... 31-05-2008, 04:51 PM

Teo86 twins, come tutti i veri bb,... 31-05-2008, 05:27 PM

Nemintek Certo che lo sono, ma se hai... 31-05-2008, 09:10 PM

menphisdaemon Io sono d'accordo con Nem, ma... 31-05-2008, 10:54 PM

twins ho seguito i vostri consigli... 04-06-2008, 07:07 PM

belloegladiator compl per il wo 04-06-2008, 07:11 PM

twins stavo per andare in palestra... 04-06-2008, 09:02 PM

Boromir Ogni tanto per lavoro i WO... 04-06-2008, 11:39 PM

menphisdaemon Bello l'ultimo WO... 04-06-2008, 11:42 PM

Nemintek ahahahah sono d'accordo con... 05-06-2008, 09:56 AM

twins si sono fissato...perchè la... 05-06-2008, 12:05 PM

Nemintek Guarda dal vivo si vede che... 05-06-2008, 12:08 PM

°°sOmOja°° lo spessore nn è mai... 05-06-2008, 02:41 PM

Heavy Metal ]§ff#]§ff#]§ff# 05-06-2008, 03:07 PM

Nemintek HM non fare il frc per favore... 05-06-2008, 03:11 PM

twins boh...a me piaceva...:) 05-06-2008, 03:14 PM

twins petto bic! -panca... 05-06-2008, 10:44 PM

Zanna perchè di solito ti senti un... 05-06-2008, 11:47 PM

cressi007 mm..non e' che ti senti e che... 05-06-2008, 11:50 PM

twins io non mi sento solo appena... 05-06-2008, 11:52 PM

cressi007 ahah bigoressico:p..si... 05-06-2008, 11:54 PM

Corvette Un pò lo sono anch'io... 07-06-2008, 09:55 AM

twins peso del manzo: 82.3 (-1.6 IN... 08-06-2008, 01:33 PM

Heavy Metal a quanto vorresti scendere? 08-06-2008, 01:51 PM

twins credo che 80/80.5 sia un buon... 08-06-2008, 03:00 PM

cressi007 dai sara' piu che altro un po... 08-06-2008, 03:03 PM

twins no no. io sto cercando di... 08-06-2008, 03:05 PM

Heavy Metal dai 2,5 Kg non la vedo un... 08-06-2008, 04:18 PM

twins sarò al 13/14 08-06-2008, 05:45 PM

Heavy Metal allora non stai messo così... 08-06-2008, 09:09 PM

cressi007 se riesci a perdere quel poco... 08-06-2008, 09:11 PM

menphisdaemon Hey Andrea! Capisco al 100%... 08-06-2008, 10:53 PM

twins oggi non avevo una gran... 09-06-2008, 09:51 PM

zacros Bastardo menomale che non... 09-06-2008, 10:27 PM

twins magari bro...leggi bene... 09-06-2008, 10:36 PM

.:überfranz:. insomma twins, quando non hai... 09-06-2008, 10:38 PM

menphisdaemon Più che altro hai fatto fuffa... 09-06-2008, 11:49 PM

twins perchè? 09-06-2008, 11:52 PM

menphisdaemon Imho ti mancava qualcosa di... 09-06-2008, 11:57 PM

twins pensandoci bene no hai tutti... 10-06-2008, 12:14 AM

menphisdaemon Si si mi ricordo, stai... 10-06-2008, 12:33 AM

Nemintek Porca troiona una doppia a... 10-06-2008, 09:42 AM

twins sinceramente sono più... 10-06-2008, 10:31 AM

Nemintek E beh e ci credo! Grande :77: 10-06-2008, 10:35 AM

cressi007 6 molto forte!! 10-06-2008, 10:58 AM

twins schiena spessore - stacchi... 11-06-2008, 11:03 PM

menphisdaemon Scollate mi sembrano leggere... 11-06-2008, 11:09 PM

twins sono alla macchina e non... 11-06-2008, 11:15 PM

Boromir Menphis mi stai stressando il... 11-06-2008, 11:16 PM

twins meno male che c'è qualcuno... 11-06-2008, 11:18 PM

menphisdaemon Pensavo fossero power shrugs... 11-06-2008, 11:35 PM

twins oih gesu santo! anche gli... 11-06-2008, 11:47 PM

Nemintek Appoggio il menphis...twins... 12-06-2008, 09:27 AM

twins gambe alla ***** -squat... 13-06-2008, 10:47 PM

menphisdaemon Molto sbilanciato sui quads e... 13-06-2008, 11:01 PM

°°sOmOja°° in effetti se lo squat fosse... 13-06-2008, 11:39 PM

.:überfranz:. ecco qua. con questo non... 14-06-2008, 08:22 AM

twins spalle richiamo petto -... 15-06-2008, 02:29 PM

menphisdaemon Sai che stavo pensando che... 15-06-2008, 10:46 PM

twins in effetti con le parziali e... 16-06-2008, 02:01 PM

menphisdaemon ti spiegherò la mia teoria... 16-06-2008, 02:22 PM

twins aspetto fiducioso! 16-06-2008, 04:41 PM

Teo86 vero sulle parziali sul... 16-06-2008, 04:58 PM

menphisdaemon E' proprio nel richiamo che... 16-06-2008, 10:20 PM

twins oggi schiena... 16-06-2008, 10:48 PM

ungeheuer Mannaggia al multipower!!!!... 17-06-2008, 12:05 AM

Nemintek Non toccate il multipower che... 17-06-2008, 09:22 AM

twins perchè voglio volume...:p... 17-06-2008, 11:47 AM

menphisdaemon Tutti vuol dire almeno 4-5 vv... 17-06-2008, 01:03 PM

twins oggi mega ricarica...è... 17-06-2008, 09:41 PM

menphisdaemon non esiste un keto day...:p 17-06-2008, 10:51 PM

twins ehm....allora proteine... 17-06-2008, 11:05 PM

twins ...sofferenza...:81::81: 18-06-2008, 01:19 PM

menphisdaemon come procede? Lavati i denti... 18-06-2008, 01:55 PM

twins mi sento poco lucido, a volte... 18-06-2008, 04:59 PM

Nemintek Minchia ma come soffri la... 18-06-2008, 05:55 PM

menphisdaemon ce l'hai fatta brò?? 18-06-2008, 10:10 PM

twins credo di si...l unica fonte... 18-06-2008, 10:13 PM

menphisdaemon E' dura fare una cosa del... 18-06-2008, 10:29 PM

Nemintek Beh però stica 6 reps @112kg... 19-06-2008, 09:16 AM

twins 5.5 erano mie!:p 19-06-2008, 01:10 PM

menphisdaemon E l'altra mezza di Gesù... 19-06-2008, 01:26 PM

Nemintek Si di quello che ha... 19-06-2008, 01:44 PM

twins l altra dello spotter...non... 19-06-2008, 02:51 PM

Nemintek Mi sa che non ci siamo capiti... 19-06-2008, 03:02 PM

antonio77 Ciao twins....complienti per... 19-06-2008, 04:04 PM

twins allora...partiamo dal... 20-06-2008, 10:57 AM

menphisdaemon Brò, ieri sei andato ancora... 20-06-2008, 01:46 PM

twins no, marco. credo di farlo una... 20-06-2008, 02:05 PM

menphisdaemon In che ordine è variato il... 20-06-2008, 02:07 PM

twins se ti dico che non mi sono... 20-06-2008, 02:11 PM

menphisdaemon male..ci dava un'indicazione.. 20-06-2008, 02:24 PM

twins gambe -squat al MP... 20-06-2008, 11:36 PM

twins peso 82.8 (+500gr) ma io mi... 21-06-2008, 08:46 AM

menphisdaemon Sei in buona compagnia...pure... 21-06-2008, 10:18 AM

twins ma io sinceramente sono... 21-06-2008, 10:55 AM

twins spalle rich pett - lento... 22-06-2008, 01:47 PM

menphisdaemon Cioè 2 serie da 10 in... 22-06-2008, 11:09 PM

twins esatto!:77: 22-06-2008, 11:23 PM

menphisdaemon Perfetto..quanto tieni di... 23-06-2008, 12:59 PM

twins nelle prime due serie carico... 23-06-2008, 01:46 PM

menphisdaemon Brutale..fa molto Heavy duty... 23-06-2008, 02:02 PM

twins pin pull 10/10/6@140/160/180... 23-06-2008, 10:20 PM

menphisdaemon Si mi fai quasi paura.. 23-06-2008, 10:42 PM

twins :p però sto HD è una... 23-06-2008, 11:09 PM

Nemintek Molto interessante... 24-06-2008, 10:52 AM

twins prime 2 serie con un carico... 24-06-2008, 11:16 AM

Nemintek E la serie a 6 con le forzate... 24-06-2008, 11:27 AM

twins in ogni esercizio che fai... 24-06-2008, 12:09 PM

Nemintek Ma si cresce? :p 24-06-2008, 12:23 PM

twins diciamo che dorian un po' è... 24-06-2008, 12:54 PM

Nemintek Eh abbastanza :p Però... 24-06-2008, 01:05 PM

menphisdaemon Diciamo anche che non è... 24-06-2008, 01:08 PM

twins sarà cresciuto anche per... 24-06-2008, 01:58 PM

menphisdaemon Sono scettico sull'HD ma fai... 24-06-2008, 02:09 PM

twins infatti cerco di variare un... 24-06-2008, 02:39 PM

Heavy Metal quoto...molto scettico anche... 24-06-2008, 02:56 PM

Sarge e come tempi di recupero tra... 24-06-2008, 03:01 PM

twins diciamo che non ho un... 24-06-2008, 03:13 PM

twins perchè tutti scettici sull HD? 24-06-2008, 03:15 PM

Heavy Metal scettico più che altro su... 24-06-2008, 03:52 PM

twins posso dirti che in effetti... 24-06-2008, 04:26 PM

menphisdaemon Occhio che lavorare così a... 24-06-2008, 10:30 PM

twins oggi cosa strana: ieri sera... 25-06-2008, 09:04 AM

menphisdaemon Non ho ben capito..ieri sera... 25-06-2008, 12:46 PM

twins riformulo la frase: ieri ho... 25-06-2008, 01:02 PM

twins mo capisco perchè Dorian era... 25-06-2008, 10:19 PM

menphisdaemon Bè Andrea, dipende da tante... 25-06-2008, 10:46 PM

twins hai ragione pure te...ma... 25-06-2008, 10:50 PM

menphisdaemon Fai già paura adesso:p 25-06-2008, 11:18 PM

twins adulatore:) 25-06-2008, 11:28 PM

Nemintek Pure io sono un tuo adulatore... 26-06-2008, 11:05 AM

twins ahah :p 26-06-2008, 11:24 AM

twins gambe con stile tipo hd -... 27-06-2008, 11:14 PM

°°sOmOja°° il segreto te lo svelerò solo... 27-06-2008, 11:24 PM

zacros quoto Somo... 28-06-2008, 11:25 AM

twins ma andate a f...........,... 28-06-2008, 11:28 AM

menphisdaemon Nn ho ben capito lo... 28-06-2008, 04:42 PM

twins in pratica... 28-06-2008, 05:38 PM

menphisdaemon Cacchio brò hai staccato 170... 28-06-2008, 06:18 PM

twins si in effetti il risultatop... 28-06-2008, 06:27 PM

menphisdaemon Per questo ti dio che è un... 28-06-2008, 06:38 PM

°°sOmOja°° 170kg? ti alleni per il gran... 28-06-2008, 07:26 PM

twins we braccino secco:p non... 28-06-2008, 09:32 PM

Teo86 170 e senza aver mai lavorato... 30-06-2008, 12:35 PM

twins lento alla macchina... 30-06-2008, 11:12 PM

menphisdaemon 2 esercizi per il... 30-06-2008, 11:19 PM

twins devo farlo saltare fuori a... 30-06-2008, 11:25 PM

menphisdaemon E' molto piccolo ed anche se... 30-06-2008, 11:28 PM

twins agli ordini!:p la prossima... 30-06-2008, 11:29 PM

Corvette Direi che è un ottimo... 01-07-2008, 08:17 AM

SeNsHi ]§ff#]§ff# 01-07-2008, 01:27 PM

twins :confused::confused:la... 01-07-2008, 10:17 PM

twins oggi bell allenamento ... 01-07-2008, 10:20 PM

menphisdaemon Quello che avrei fatto io:... 01-07-2008, 10:23 PM

twins sono d accordo ma c era un po... 01-07-2008, 10:54 PM

menphisdaemon L'importante è che sai quello... 01-07-2008, 10:59 PM

Nemintek Vogliamo una foto nuova!!!... 01-07-2008, 11:08 PM

twins la prossima foto...vedremo ma... 01-07-2008, 11:14 PM

twins schiena - vertical row... 03-07-2008, 10:23 PM

menphisdaemon Calcola che la serie... 03-07-2008, 10:48 PM

twins diciamo che conta tanto l... 04-07-2008, 09:39 AM

menphisdaemon come mai?? io la porto sempre... 04-07-2008, 12:47 PM

twins potandotelo piu in alto... 04-07-2008, 01:28 PM

menphisdaemon ottimo!proverò brò...:77: 04-07-2008, 01:42 PM

twins non ho annotato un wo di... 08-07-2008, 10:48 PM

menphisdaemon Yuri a momenti ti becca nel... 08-07-2008, 11:18 PM

twins non ho mai detto di essere... 08-07-2008, 11:30 PM

menphisdaemon Non esiste...il gap DEVE... 08-07-2008, 11:34 PM

twins dove vuoi arrivare,... 08-07-2008, 11:35 PM

Nemintek Non capisco menphis, in che... 09-07-2008, 02:49 PM

twins http://img292.imageshack.us/im... 09-07-2008, 08:31 PM

menphisdaemon Nel senso che con tutto il... 09-07-2008, 10:31 PM

menphisdaemon Ti sei arreso allo smanicato... 09-07-2008, 10:33 PM

°°sOmOja°° ma che malattia hai alle... 09-07-2008, 11:27 PM

menphisdaemon ]§ff#]§ff#]§ff# 09-07-2008, 11:32 PM

Nemintek Ma tranquillo anzi io lo... 10-07-2008, 12:55 AM

Sarge mamma mia che... 11-07-2008, 09:29 AM

Teknou @twins: :cool: notevole! ... 11-07-2008, 09:46 AM

Sarge http://www.mondowrestling.com/... 11-07-2008, 09:52 AM

twins @teknu:thx:77: @sarge:... 14-07-2008, 10:44 PM

menphisdaemon Non ritengo utile la... 14-07-2008, 10:54 PM

twins va beh, sono in low carb.... 14-07-2008, 10:56 PM

menphisdaemon 2 ore prima dei pasti o 30... 14-07-2008, 11:12 PM

twins grazie 1000, sei un amico 14-07-2008, 11:18 PM

twins giornata non di *****...di... 15-07-2008, 11:33 PM

menphisdaemon a che punto del rosario sei... 16-07-2008, 12:45 PM

twins non si vede molto bene ma... 17-07-2008, 11:02 PM

menphisdaemon Non si capisce benissimo, ma... 17-07-2008, 11:18 PM

twins è proprio li che sto... 17-07-2008, 11:20 PM

Boromir Bel volume. Ma tra i due... 17-07-2008, 11:21 PM

twins ho un tatuaggio sul trapezio... 17-07-2008, 11:26 PM

menphisdaemon Cmq sei pure asciutto (anche... 17-07-2008, 11:28 PM

twins non mi dire che hai le... 17-07-2008, 11:34 PM

menphisdaemon Si ce le ho..:( 17-07-2008, 11:36 PM

Boromir :eek: Is this a joke? 17-07-2008, 11:38 PM

twins credo si sì! il buon marco è... 17-07-2008, 11:40 PM

Boromir Cioé capisco io con il mio... 17-07-2008, 11:42 PM

menphisdaemon vieni su msn e giudica tu.. 17-07-2008, 11:49 PM

Boromir Per cortesia potresti... 17-07-2008, 11:54 PM

twins guarda sul mio profilo!... 18-07-2008, 12:03 AM

menphisdaemon Twins ha visto le mie... 18-07-2008, 12:03 AM

twins e non sono niente... 18-07-2008, 12:07 AM

°°sOmOja°° maledetto le foto fattele... 18-07-2008, 07:50 AM

Nemintek Concordo alla stra grande sei... 18-07-2008, 09:21 AM

heerokeem ottimo twins, ottimo fisico,... 19-07-2008, 11:37 PM

Garzante ghgh quando vedo te e... 22-07-2008, 11:39 AM

twins oggi proviamo a riprendere l... 23-07-2008, 10:59 PM

°°sOmOja°° come ti capisco! solo che... 23-07-2008, 11:07 PM

Trokji Ma il nick "twins" deriva dal... 23-07-2008, 11:20 PM

twins grazie, brò, ma non di sole... 23-07-2008, 11:24 PM

menphisdaemon Ma secondo te??:rolleyes: ... 23-07-2008, 11:25 PM

Boromir In linea di principio sono... 23-07-2008, 11:30 PM

twins credo di averlo già... 23-07-2008, 11:31 PM

°°sOmOja°° what's dedizione?!... 23-07-2008, 11:35 PM

Boromir Mmmmh... Bella domanda.... 23-07-2008, 11:38 PM

menphisdaemon Siamo in 2. Mi devo... 23-07-2008, 11:41 PM

twins addetto ai lavori io?:p io... 24-07-2008, 12:02 AM

heerokeem twins fai molta... 25-07-2008, 09:38 PM

twins vedi heero, io ormai ci sono... 25-07-2008, 10:43 PM

twins petto addome - panca... 25-07-2008, 10:45 PM

heerokeem bè twins essere hp+10... 25-07-2008, 10:54 PM

twins heero non ci siamo capiti.... 25-07-2008, 11:15 PM

Garzante mi sà che ti porti molta... 26-07-2008, 12:26 AM

heerokeem ok twins ora mi è meglio... 26-07-2008, 12:30 AM

twins bisogna pur aggrapparsi a... 26-07-2008, 08:27 AM

heerokeem come posso non capirti... 26-07-2008, 10:55 AM

twins stasera mi sono guardato un... 26-07-2008, 09:39 PM

heerokeem ma che danni vuoi aver... 26-07-2008, 10:15 PM

twins qualche danno in effetti l ho... 27-07-2008, 01:30 PM

twins alla fine i km in bici sono... 27-07-2008, 08:51 PM

°°sOmOja°° vorrei vedere come cammini... 27-07-2008, 08:56 PM

menphisdaemon Brò ho trovato una tua... 27-07-2008, 11:44 PM

twins ...sembra che mi abbiano... 28-07-2008, 08:11 AM

menphisdaemon Eh si Andrea: lavoravo a VE a... 28-07-2008, 09:38 AM

twins oggi sono contento. ho... 28-07-2008, 10:40 PM

menphisdaemon E fu così che esplosero le... 28-07-2008, 10:47 PM

twins [QUOTE=menphisdaemon;405753]E... 28-07-2008, 10:54 PM

menphisdaemon Volevo dirti che di là..su... 28-07-2008, 10:59 PM

twins gambe...c.azzo di nuovo... 29-07-2008, 10:50 PM

menphisdaemon Cacchio hai dolore al... 29-07-2008, 11:52 PM

Teo86 minchia twins 4 esercizi per... 30-07-2008, 11:51 AM

twins quando non sento il pumping... 30-07-2008, 02:12 PM

twins non sono stato tanto bene di... 30-07-2008, 10:37 PM

menphisdaemon Cavoli mi spiace. Hai fatto... 30-07-2008, 10:44 PM

zacros Quoto Menphis.Mi sà che una... 30-07-2008, 11:33 PM

tattoos Eccoci ! Sia lungi da me... 31-07-2008, 02:49 PM

twins diciamo che è una possibilità... 31-07-2008, 02:55 PM

tattoos Grazie. Guarda, tutto è... 31-07-2008, 03:05 PM

twins la storia del portafoglio me... 31-07-2008, 03:13 PM

menphisdaemon Raccontare prego.. 31-07-2008, 03:14 PM

The Undertaker Twins visto che ci sono ti... 31-07-2008, 03:31 PM

twins grazie raga...mi si è aperto... 31-07-2008, 03:36 PM

The Undertaker figurati twins....ora che mi... 31-07-2008, 04:37 PM

twins petto - panca piana... 31-07-2008, 11:17 PM

menphisdaemon Va meglio oggi?? 31-07-2008, 11:37 PM

twins si, da un po di scazzi, ma... 31-07-2008, 11:39 PM

menphisdaemon Ma lui non c'è con la... 31-07-2008, 11:44 PM

twins 'stardo!!!:p 31-07-2008, 11:56 PM

twins schiena -pin pull MP... 01-08-2008, 10:56 PM

menphisdaemon Noto noto che i pesi sono... 01-08-2008, 11:02 PM

twins rich petto/spalle -panca... 04-08-2008, 10:18 PM

twins gambe alla *****na (ginocchio... 05-08-2008, 10:32 PM

menphisdaemon Ma ti è arrivato il mio SMS... 05-08-2008, 11:08 PM

twins si, si grazie 1000!! l unico... 05-08-2008, 11:10 PM

heerokeem ******* che squat, spero... 05-08-2008, 11:14 PM

twins si...ma è al MP....quindi sei... 05-08-2008, 11:18 PM

twins oggi ho iniziato con il... 07-08-2008, 11:01 PM

menphisdaemon ti chiedo in msn.. 07-08-2008, 11:36 PM

twins 2° giorno di glicerolo. l ho... 08-08-2008, 10:51 PM

Boromir Bene :77: 08-08-2008, 10:53 PM

heerokeem no domani non ti pesi... 08-08-2008, 10:56 PM

twins mi peso perchè voglio... 08-08-2008, 11:06 PM

menphisdaemon Minchia...hai traumatizzato... 08-08-2008, 11:13 PM

twins perchè? 08-08-2008, 11:20 PM

menphisdaemon nel senso belle pesanti..mi... 08-08-2008, 11:24 PM

twins si alla maiala. non avevo... 08-08-2008, 11:29 PM

twins oggi peso: 81.7 minimo... 09-08-2008, 06:02 PM

heerokeem eddai con sta bilancia eheh... 09-08-2008, 06:41 PM

SeNsHi cos'è? la ricetta per creare... 09-08-2008, 07:28 PM

heerokeem eheh bè non ho questo genere... 09-08-2008, 07:41 PM

menphisdaemon Se heero vede il mio diario... 09-08-2008, 08:39 PM

twins no ma sono abbastanza... 09-08-2008, 09:38 PM

menphisdaemon Foto Andre...dopo me le metto... 09-08-2008, 10:13 PM

twins ...sono complemente... 10-08-2008, 03:14 PM

menphisdaemon Ma sta pelle si sta... 10-08-2008, 08:16 PM

twins il problema è che l ustione... 10-08-2008, 08:37 PM

Blanko Qui si sta per degustare il... 10-08-2008, 08:38 PM

twins ma che dolce...ho un... 11-08-2008, 11:13 PM

Boromir Twins ma che mi combini? Ora... 11-08-2008, 11:25 PM

twins mai nomea fu più... 11-08-2008, 11:30 PM

menphisdaemon Come va l'ustione? 11-08-2008, 11:35 PM

twins va meglio ma mi ha sfogato un... 12-08-2008, 10:43 AM

twins gambe in 25 minuti - squat... 12-08-2008, 11:04 PM

menphisdaemon 12 serie a quell'intensità è... 12-08-2008, 11:17 PM

twins hai ragione. ma il prossimo... 12-08-2008, 11:23 PM

twins sono tornato.....vi... 26-08-2008, 09:38 PM

Boromir Welcome back bro :77: 26-08-2008, 09:40 PM

menphisdaemon Uè vecchio!! Com'è andata?? 26-08-2008, 10:07 PM

twins troppo bene...guarda sono... 26-08-2008, 10:10 PM

menphisdaemon Ho capito...hai scopato....:p 26-08-2008, 10:23 PM

twins :p diciamo che ho preso una... 26-08-2008, 10:30 PM

menphisdaemon E'... 26-08-2008, 10:40 PM

SeNsHi è una donna? :p :p :p 27-08-2008, 03:07 AM

lukenadal ahahah...Dark 'stardo....... 27-08-2008, 06:14 AM

twins we luke...sei tornato? ma che... 27-08-2008, 09:39 AM

lukenadal ok, ti ringrazio, sarò la tua... 27-08-2008, 12:02 PM

twins ho preso un edicola tabacchi.... 27-08-2008, 12:22 PM

lukenadal stai meglio ora alivello... 27-08-2008, 12:25 PM

Zanna ciao! scusa ma se non ti... 27-08-2008, 01:34 PM

lukenadal eheheh, 4 kg sono in maggior... 27-08-2008, 01:39 PM

twins si diciamo che lavoro 3/ore... 27-08-2008, 03:02 PM

Zanna allora tutti i nodi tornano... 27-08-2008, 03:31 PM

twins ehm...mi correggo...ho messo... 27-08-2008, 09:41 PM

menphisdaemon Overtrain, eat, rest, grow...... 27-08-2008, 11:16 PM

Boromir :81: twins cosa mi combini? 28-08-2008, 11:13 PM

menphisdaemon Si è dato alle full body in... 29-08-2008, 12:01 AM

twins tranquilli, non lascero mai... 29-08-2008, 12:21 AM

SeNsHi come hai fatto a fare squat... 29-08-2008, 03:32 AM

twins grazie a dio facevo la... 29-08-2008, 10:25 PM

Ten. Kawalsky no va bene così...io facevo... 29-08-2008, 10:29 PM

menphisdaemon ]§ff#]§ff#]§ff# Per... 29-08-2008, 11:08 PM

lukenadal :pTwins scusa è, io non ho... 30-08-2008, 05:59 AM

°°sOmOja°° oppure... semplicemente? :p 30-08-2008, 07:51 AM

lukenadal eheheh e bè scusa detta... 30-08-2008, 12:04 PM

twins la mia palestra d 'estate... 30-08-2008, 12:59 PM

lukenadal Ahahahah, non ci credo!!... 30-08-2008, 01:03 PM

menphisdaemon Certo che se non la vedi non... 30-08-2008, 01:53 PM

phoenix1927 spettacolo :77::p 30-08-2008, 07:01 PM

SeNsHi fantastica!! :p :p 30-08-2008, 07:36 PM

twins è magicamente tornata la... 01-09-2008, 10:38 PM

VPower che figata twins! mi... 01-09-2008, 10:54 PM

SeNsHi direi in un'ora... :p cmq... 02-09-2008, 12:58 PM

menphisdaemon Deduco che sei stato a... 02-09-2008, 01:06 PM

Ten. Kawalsky non ti preoccupare andrea...... 02-09-2008, 09:12 PM

Boromir The power of the pussy :D 02-09-2008, 09:19 PM

menphisdaemon Abbiamo un poeta...:p 02-09-2008, 10:17 PM

SeNsHi un altro? ma non bastava... 02-09-2008, 10:49 PM

Garzante per non parlare di tutte le... 02-09-2008, 11:34 PM

SeNsHi :eek: 02-09-2008, 11:45 PM

twins ci vado tutti i week end ... 03-09-2008, 10:41 AM

menphisdaemon Stai scherzando o parli sule... 03-09-2008, 12:57 PM

°°sOmOja°° ma forse quando ha detto che... 03-09-2008, 01:57 PM

Ten. Kawalsky dille che senza muscoli non... 03-09-2008, 04:39 PM

twins serissimo può... 03-09-2008, 05:26 PM

Ten. Kawalsky uhm...qua ci vuole un po di... 03-09-2008, 05:44 PM

menphisdaemon Se una ti chiede di... 03-09-2008, 07:50 PM

Ten. Kawalsky no...cioè secondo me non è... 03-09-2008, 08:31 PM

Boromir No tenente, é che le donne... 03-09-2008, 08:41 PM

Ten. Kawalsky vero anche questo :-) 03-09-2008, 09:12 PM

SeNsHi sacrosanto... non vogliono... 03-09-2008, 11:49 PM

lukenadal ma non c'è altro oltre... 04-09-2008, 06:53 AM

Boromir Ma che c'entra scusa :70:... 04-09-2008, 07:41 AM

°°sOmOja°° secondo me stiamo un pò... 04-09-2008, 08:42 AM

twins qui si filosofeggia :p:p al... 04-09-2008, 10:09 AM

.:überfranz:. ma twins, io l'allenamento lo... 04-09-2008, 10:51 AM

menphisdaemon §ee Anche Levrone ha... 04-09-2008, 12:41 PM

Zanna alla mia ragazza prima non... 04-09-2008, 01:36 PM

SeNsHi folle, senza dubbi...... 04-09-2008, 05:21 PM

twins oggi allenamento discreto,... 04-09-2008, 11:01 PM

zacros Riprendi per bene questi... 04-09-2008, 11:06 PM

twins we vecchio balordo...potrebbe... 04-09-2008, 11:18 PM

zacros Attento che la tipa diventa... 04-09-2008, 11:27 PM

menphisdaemon Penso che sia una delle poche... 04-09-2008, 11:29 PM

SeNsHi :eek::eek::eek::eek::eek::p 05-09-2008, 02:11 AM

°°sOmOja°° beh andrea potresti... 05-09-2008, 05:14 PM

lukenadal vero, di solito quando si è... 05-09-2008, 05:22 PM

twins ragazzuoli...ho l addome... 05-09-2008, 11:00 PM

menphisdaemon Foto o srep:p 06-09-2008, 10:23 AM

twins 'stardo....:p 04-09-2008, 02:55 PM

.:überfranz:. mi dispiace twins che tu... 03-09-2008, 09:24 PM

Corvette Spettacolo! Non hai idea di... 06-09-2008, 12:29 PM

Corvette Foto dell' addome :D 06-09-2008, 12:29 PM

twins le foto? mai!!:p oggi mi... 08-09-2008, 10:41 PM

menphisdaemon 10 serie di url non sono... 08-09-2008, 10:49 PM

twins devo far crescere le braccia... 08-09-2008, 10:54 PM

menphisdaemon Argh! Maledetto uomo...parli... 08-09-2008, 11:04 PM

SeNsHi :p :p praticamente ha un... 09-09-2008, 12:00 AM

twins non esageriamo...e poi il... 09-09-2008, 12:23 AM

lukenadal twins, quante serie fai... 09-09-2008, 06:04 AM

twins ...no alleno direttamente i... 09-09-2008, 08:59 AM

lukenadal perchè i bicipiti si e i... 09-09-2008, 12:14 PM

Nemintek Perchè ha dei tricipiti che a... 09-09-2008, 12:25 PM

lukenadal vai nem spara! 09-09-2008, 12:28 PM

Nemintek Nono tu sei pazzo...ora... 09-09-2008, 12:34 PM

twins oggi le incazzature sul... 10-09-2008, 11:03 PM

menphisdaemon Come cavolo hai fatto a fare... 10-09-2008, 11:09 PM

twins caro marco...c hai... 10-09-2008, 11:11 PM

twins peso 82.3 hack... 12-09-2008, 11:09 PM

zacros 82.3kg li pesi solo di... 12-09-2008, 11:16 PM

twins ehila amico mio. sono fiero... 12-09-2008, 11:24 PM

zacros Sicuramente con poca cotenna... 12-09-2008, 11:28 PM

menphisdaemon vabbè che li hai sfasciati... 13-09-2008, 12:03 AM

twins non lo so...oggi la sentivo... 13-09-2008, 07:49 AM

SeNsHi :eek::eek: grande Andrè!... 14-09-2008, 03:53 AM

twins vi scrivo da... 14-09-2008, 03:55 AM

SeNsHi l'impo è k tu sia felice brò... 14-09-2008, 04:43 PM

menphisdaemon bè..da 6 panini imbottiti a 6... 15-09-2008, 12:51 PM

lukenadal ma il giorno dopo ad una... 15-09-2008, 01:08 PM

menphisdaemon dieta normale, se restringi... 15-09-2008, 01:15 PM

°°sOmOja°° sono daccordo. tralaltro... 15-09-2008, 01:42 PM

twins diciamo che la mia non è... 15-09-2008, 02:33 PM

phoenix1927 :cool: :cool: :cool: 15-09-2008, 02:35 PM

lukenadal twins, ci passano tutti prima... 15-09-2008, 03:00 PM

menphisdaemon Sta valutando se vale la pena... 15-09-2008, 09:55 PM

°°sOmOja°° infatti pure io l'ho intesa... 15-09-2008, 10:22 PM

twins mi sa che quello che ci ha... 15-09-2008, 10:29 PM

menphisdaemon Io l'avevo capito benissimo,... 15-09-2008, 11:08 PM

lukenadal periodo passeggero.... 16-09-2008, 05:51 AM

Hattalis Twins ... posso dirti la mia... 16-09-2008, 09:44 AM

twins grazie atutti ragazzi... ... 16-09-2008, 10:36 PM

Boromir Ottimo :77: 16-09-2008, 11:10 PM

Hattalis Vai tranquillo e non... 17-09-2008, 12:09 AM

menphisdaemon Bè circondarsi di persone... 17-09-2008, 12:43 PM

twins PIN pull 3x6@190 pulley... 18-09-2008, 10:40 PM

menphisdaemon 8 reps a 160 e 6 a 190 mi... 18-09-2008, 10:46 PM

twins stavolta avevo voglia.... 18-09-2008, 10:49 PM

Boromir Come ti trovi con il... 18-09-2008, 11:06 PM

twins lo uso per la bassa schiena... 18-09-2008, 11:12 PM

°°sOmOja°° ciao boro tu provalo per 2-3... 19-09-2008, 08:16 AM

twins - hack squat... 19-09-2008, 10:28 PM

menphisdaemon Vado a memoria..ma sbaglio o... 19-09-2008, 10:32 PM

twins non lo dire a quei mascalzoni... 19-09-2008, 10:43 PM

menphisdaemon Ma difatti ho visto che non è... 19-09-2008, 10:51 PM

twins certo sarebbe il colmo... 19-09-2008, 10:55 PM

menphisdaemon Stica..beato te.. io li vedo... 19-09-2008, 11:19 PM

twins la rabbia è tornata...ne... 22-09-2008, 02:06 AM

Boromir Mi spiace bro :( 22-09-2008, 03:40 AM

lukenadal trasforma gli ostacoli in... 22-09-2008, 06:57 AM

Ten. Kawalsky mi dispiace andrea...davvero 22-09-2008, 08:05 AM

°°sOmOja°° amico mio ti sono vicino,... 22-09-2008, 08:50 AM

twins è bello, nonostante tutto,... 22-09-2008, 08:56 AM

menphisdaemon Mi spiace, qui non dico... 22-09-2008, 12:44 PM

twins - panca inclinata... 22-09-2008, 10:18 PM

menphisdaemon Ottimo brò 22-09-2008, 10:45 PM

Col.Kilgore scaricare la rabbia sulla... 23-09-2008, 11:41 AM

twins - lento avanti alla pack deck... 24-09-2008, 12:24 PM

menphisdaemon Se l'intento è la forza... 24-09-2008, 12:43 PM

twins in che senso. esemplifica pls! 24-09-2008, 02:13 PM

Garzante cavolo hai dei carichi... 24-09-2008, 12:54 PM

twins io non ho mai allenato la... 24-09-2008, 02:14 PM

zacros Anche secondo me se ti alleni... 24-09-2008, 02:20 PM

menphisdaemon Multifrequenza, poca o niente... 24-09-2008, 02:22 PM

twins non è che uno di voi due... 24-09-2008, 02:25 PM

menphisdaemon Ok. Domani provvedo... 24-09-2008, 02:30 PM

twins thx, ti reppo appena posso! 24-09-2008, 02:35 PM

zacros Se a Marco non dispiace... 24-09-2008, 02:50 PM

twins più si è meglio è (cit. rocco... 24-09-2008, 02:51 PM

°°sOmOja°° tutti a sfornare schede per... 24-09-2008, 05:07 PM

twins guarda che anche se con i... 24-09-2008, 05:11 PM

The Undertaker anche tu a fare forza...pure... 24-09-2008, 05:19 PM

Nemintek Ok prima decidi di tornare a... 24-09-2008, 05:22 PM

The Undertaker ahahahah 24-09-2008, 05:26 PM

zacros La prossima sarà la... 24-09-2008, 05:36 PM

Nemintek Lo sapevi già roberto??? ... 24-09-2008, 05:39 PM

The Undertaker twins che ci combini con i... 24-09-2008, 05:40 PM

twins ehm...la finiamo...questo è... 24-09-2008, 08:35 PM

menphisdaemon Io gli butto giù una... 24-09-2008, 10:40 PM

twins Marco ha sempre ragione! [965] 24-09-2008, 11:49 PM

Boromir Guarda se vuoi puoi provare... 25-09-2008, 12:01 AM

°°sOmOja°° io sono daccordo con marco... 25-09-2008, 08:53 AM

Nemintek Io mi trovo d'accordissimo... 25-09-2008, 08:56 AM

twins ringrazio tutta la ciurma per... 25-09-2008, 09:45 AM

The Undertaker se ti sente fenix so cazzi.... 25-09-2008, 08:24 PM

menphisdaemon Andrea ho avuto una giornata... 25-09-2008, 08:33 PM

°°sOmOja°° ma soprattutto: su quali... 25-09-2008, 08:35 PM

Teo86 minchia ti aiutano i boss... 25-09-2008, 09:22 PM

menphisdaemon No bhè quello decidiamo noi x... 25-09-2008, 09:28 PM

Ten. Kawalsky OT twins, marco...quando si... 25-09-2008, 09:33 PM

twins guarda per me anche domenica... 25-09-2008, 09:45 PM

menphisdaemon Bene come pensavo..guarda,... 25-09-2008, 10:09 PM

Ten. Kawalsky grandi marco e andrea...... 25-09-2008, 10:18 PM

twins ieri in fase depressiva non... 26-09-2008, 09:14 AM

Nemintek Ma quale vip...vi ricordo che... 26-09-2008, 09:16 AM

Ten. Kawalsky tranquillo yuri...scherzavo... 26-09-2008, 12:37 PM

twins un pelino le palle girate... 26-09-2008, 11:12 PM

menphisdaemon 220 :eek: Ti do il... 26-09-2008, 11:33 PM

twins peso a secco: 83.4 27-09-2008, 10:49 PM

menphisdaemon Vogliamo parlare del nostro... 27-09-2008, 11:07 PM

The Undertaker ahahahaha 29-09-2008, 11:27 AM

twins Riassunto delle puntate... 02-10-2008, 10:51 PM

menphisdaemon ah ah è vero..le... 02-10-2008, 11:07 PM

Ten. Kawalsky volevo posare pure io accanto... 03-10-2008, 12:05 AM

twins ci sarà occasione bro! 03-10-2008, 09:09 AM

menphisdaemon Ti giuro Giorgio sembravano... 03-10-2008, 12:51 PM

SeNsHi ahaahaahaah,... 03-10-2008, 01:42 PM

twins esagerato! e poi io sono già... 03-10-2008, 02:26 PM

twins stanotte ore 2 di sonno... 06-10-2008, 09:41 PM

menphisdaemon La valenciana ti a... 06-10-2008, 10:31 PM

twins ...mi sa di... 06-10-2008, 10:33 PM

twins oggi schiena...esercizi base... 08-10-2008, 10:29 PM

menphisdaemon me cavolo è sta storia che di... 08-10-2008, 11:11 PM

twins no, ora il discorso è un po... 08-10-2008, 11:13 PM

menphisdaemon ti dico in msn 08-10-2008, 11:16 PM

Ten. Kawalsky andrea vecchia volpe... come... 09-10-2008, 02:04 PM

twins ti faccio sapere al più... 09-10-2008, 08:44 PM

menphisdaemon Uè pistola..dai che mi vedi... 09-10-2008, 08:49 PM

Ten. Kawalsky tranquillo eh... se hai gia... 09-10-2008, 09:41 PM

twins col ca.zzo...sono ancora in... 10-10-2008, 04:16 PM

Ten. Kawalsky le palestre a padova forse le... 10-10-2008, 07:52 PM

menphisdaemon La domenica mattina ce ne... 10-10-2008, 09:44 PM

twins io a milano se lo chiedo mi... 10-10-2008, 10:47 PM

menphisdaemon Mi sa di no..gli affondi... 10-10-2008, 11:13 PM

Nemintek Andrea volevo chiederti una... 14-10-2008, 10:09 AM

twins piego, piego! 14-10-2008, 10:09 PM

twins panca piana... 14-10-2008, 10:10 PM

SeNsHi grande, 210 kg sullo squat!!!... 14-10-2008, 11:01 PM

twins no, ad entrambe le domande!... 15-10-2008, 12:11 AM

menphisdaemon Uè brò! Com'è? sta salendo... 15-10-2008, 01:11 PM

Ten. Kawalsky fratelli, per immobilizzare... 15-10-2008, 01:18 PM

menphisdaemon per me è ok. se vai in treno... 15-10-2008, 02:07 PM

Ten. Kawalsky in treno in botta... si... 15-10-2008, 02:30 PM

twins 99% OK, dipnede dal mio... 15-10-2008, 10:40 PM

menphisdaemon brò eccomi..ero in... 15-10-2008, 10:57 PM

Corvette Sono carichi mooolto buoni! 16-10-2008, 01:00 PM

twins gambe alla scazz0 ma cn buoni... 17-10-2008, 10:21 PM

menphisdaemon 11.30 a Padova? 17-10-2008, 10:45 PM

twins ok, sono già d accordo con... 17-10-2008, 10:48 PM

menphisdaemon L'hai già sentito... 17-10-2008, 11:01 PM

twins allenamento cazzutissimo...!... 20-10-2008, 10:28 PM

menphisdaemon Il fermo ti sta danndo... 20-10-2008, 10:35 PM

twins ma che ne so, amico mio. è... 20-10-2008, 10:38 PM

menphisdaemon La vorrei provare pure io e... 20-10-2008, 11:19 PM

Blanko Respect. 21-10-2008, 12:21 AM

Nemintek 6 reps @128kg 2x148kg ... 21-10-2008, 10:19 AM

twins diciamo che mi sto... 21-10-2008, 02:11 PM

twins schiena - pin pull... 21-10-2008, 10:16 PM

menphisdaemon Mi sembra strano che lat... 21-10-2008, 11:01 PM

twins contrazione bro, contrazione! 21-10-2008, 11:19 PM

twins mi sa che mi sono fatto... 23-10-2008, 03:07 PM

Nemintek Caxxo non ci voleva brò!!! Ma... 23-10-2008, 03:09 PM

menphisdaemon Ma nel WO di ieri sera brò?? 23-10-2008, 08:02 PM

twins no ieri sera ho provato a far... 23-10-2008, 08:06 PM

menphisdaemon Cacchio, potente come l'altra... 23-10-2008, 08:11 PM

The Undertaker caxxo andrea mi... 24-10-2008, 09:35 AM

twins oggi va un po meglio...forse... 24-10-2008, 11:47 AM

menphisdaemon Si ma vedi che si ti alleni i... 24-10-2008, 12:58 PM

twins stasera ho gambe, cerchero di... 24-10-2008, 03:45 PM

twins allenamento così così, il... 24-10-2008, 11:15 PM

menphisdaemon Com'è andata brò? EDIT: ho... 24-10-2008, 11:31 PM

The Undertaker twins meglio oggi? 25-10-2008, 03:39 PM

twins -panca piana... 28-10-2008, 12:31 AM

menphisdaemon ah ah ah croci con 90... 28-10-2008, 01:23 PM

twins schiena -stacchi 3x6@140... 28-10-2008, 10:46 PM

menphisdaemon Gran volume..ma d'altra parte... 28-10-2008, 10:49 PM

twins dimenticavo...stamattina mi... 28-10-2008, 11:09 PM

°°sOmOja°° ciao andrea, bel workout... 29-10-2008, 09:03 AM

twins il problema è che ho il... 29-10-2008, 12:27 PM

The Undertaker 'azzo se ci sono:77: 29-10-2008, 02:39 PM

Boromir Eh ma ora le vogliamo vedere... 29-10-2008, 06:21 PM

menphisdaemon Hai le braccia di una... 29-10-2008, 07:56 PM

twins schiena (ci do dentro perchè... 03-11-2008, 11:00 PM

menphisdaemon Comprensibile direi:p:77: 03-11-2008, 11:11 PM

twins comprensibile... 03-11-2008, 11:17 PM

twins - panca piana... 05-11-2008, 10:49 PM

twins posto l allenamento di ieri... 08-11-2008, 11:14 AM

Col.Kilgore ciao Twins, bei carichi e... 08-11-2008, 12:10 PM

twins diciamo che lo sto... 08-11-2008, 12:34 PM

menphisdaemon Ma affondi come? Con manubri... 08-11-2008, 01:21 PM

twins ...mp... 08-11-2008, 02:39 PM

twins - rematore 15/6/15/6@78/108... 10-11-2008, 10:44 PM

menphisdaemon Grandissimo..10X190...:77: 10-11-2008, 11:00 PM

twins dovevi vedere la faccia di... 11-11-2008, 12:07 AM

menphisdaemon E ci credo brò. Io ho ancora... 11-11-2008, 12:14 AM

twins oggi allenamento gioco!... 11-11-2008, 10:42 PM

menphisdaemon Seee guarda che ti scadono i... 11-11-2008, 10:49 PM

twins bastard! no da domani faccio... 11-11-2008, 11:08 PM

zacros L'ultima volta che ti ho... 12-11-2008, 09:25 AM

tattoos scusa ma cos'è il PIM pull ?... 12-11-2008, 09:35 AM

zacros Ma PIM,PUM PAM non era la... 12-11-2008, 10:35 AM

menphisdaemon Il pim pull non era una razza... 12-11-2008, 12:56 PM

Corvette Ottimi allenamenti Twins! 12-11-2008, 08:01 PM

twins -panca piana... 13-11-2008, 10:34 PM

menphisdaemon A vederlo mi sa che non è... 13-11-2008, 11:11 PM

twins gambette (con due giorni di... 16-11-2008, 01:50 PM

zacros E meno male che il Femo dà... 16-11-2008, 06:02 PM

menphisdaemon Sei un pazzo...meno male che... 17-11-2008, 12:58 PM

twins ahahah...dovevo testare bròs! 17-11-2008, 01:57 PM

menphisdaemon Occhio che a forza di testare... 17-11-2008, 02:12 PM

twins Schiena con tutta la rabbia... 17-11-2008, 11:09 PM

twins sti bicipiti devono... 18-11-2008, 11:38 PM

menphisdaemon Come si fanno i biceps alla... 18-11-2008, 11:43 PM

Ten. Kawalsky io sto pensando alla serie da... 18-11-2008, 11:56 PM

twins ai cavi, ci si piazza in... 19-11-2008, 12:20 AM

Boromir Ah sí ma mica li ha inventati... 19-11-2008, 12:37 AM

twins va beh ma vengono comunemente... 19-11-2008, 09:12 AM

The Undertaker io in tempi passati li... 19-11-2008, 09:21 AM

menphisdaemon Ok ho capito:77:...sempre con... 19-11-2008, 12:59 PM

twins @ marco: ovvio @ matteo:... 19-11-2008, 02:38 PM

twins petto senza troppa... 20-11-2008, 10:42 PM

menphisdaemon Mancava lo spotter o pensavi... 20-11-2008, 10:51 PM

twins mancava lo spotter...il... 20-11-2008, 10:52 PM

Boromir Mani che stringono e... 20-11-2008, 10:56 PM

twins io mi considero l ultimo... 20-11-2008, 11:34 PM

twins gambe...prima di dire che non... 21-11-2008, 10:59 PM

menphisdaemon L'hack con 200 è qualcosa di... 22-11-2008, 10:33 AM

twins l hack non è libero...è alla... 22-11-2008, 11:11 AM

The Undertaker che hack usi technogym... ... 22-11-2008, 01:54 PM

Boromir E' il tipo di macchina dove... 23-11-2008, 12:16 AM

twins no ha già le piastre...ma... 23-11-2008, 02:37 AM

The Undertaker infatti molto buono lo... 24-11-2008, 10:04 AM

twins 5 cm sopra credo....mi... 24-11-2008, 12:43 PM

The Undertaker ok...:77: Ma se affondi... 24-11-2008, 02:36 PM

twins non lo so perchè non ci ho... 24-11-2008, 11:01 PM

zacros E con i cosciotti che ti... 24-11-2008, 11:08 PM

twins oggi è inziata la mia nuova... 24-11-2008, 11:09 PM

zacros La mattina se ti vengono... 24-11-2008, 11:20 PM

twins si ne terrò conto...il pesce... 24-11-2008, 11:21 PM

zacros ahahahahahahah allora... 24-11-2008, 11:23 PM

menphisdaemon Re: sti bicipiti devono... 24-11-2008, 11:40 PM

zacros Quoto su tutto tranne sulla... 25-11-2008, 08:54 AM

menphisdaemon Dosi over 500 mg vanno a... 25-11-2008, 01:13 PM

zacros Grazie Brò:77: 25-11-2008, 01:20 PM

phoenix1927 imho dovresti alzare i cho... 25-11-2008, 02:57 PM

twins come cho post wo bevo il... 25-11-2008, 03:43 PM

The Undertaker perchè i BCAA solo se il wo è... 25-11-2008, 04:46 PM

menphisdaemon Allora elimina le pro nel... 25-11-2008, 07:59 PM

The Undertaker grazie mille marco non la... 25-11-2008, 08:24 PM

twins 6 : 10gr di gluta, 8 fette... 25-11-2008, 10:32 PM

Boromir Bel lavoro di bicipiti:77: 25-11-2008, 11:20 PM

menphisdaemon Bel volume per essere... 26-11-2008, 01:13 PM

twins 6 : 10gr di gluta, 8 fette... 26-11-2008, 10:42 PM

menphisdaemon azz:cool: 26-11-2008, 10:54 PM

zacros Solo un'accenno?????:eek: 26-11-2008, 10:58 PM

Boromir Che tipo di carne mangi? 26-11-2008, 11:48 PM

twins sinceramente, essendo in... 26-11-2008, 11:55 PM

twins non sono scappato e sto... 29-11-2008, 08:28 AM

Corvette Ti prepari ad una gara, Twins? 29-11-2008, 08:35 AM

zacros Chi è questa????SI... 29-11-2008, 09:39 AM

twins inizio ad approcciare una... 29-11-2008, 11:54 AM

menphisdaemon Grandissimo!!! Se hai... 29-11-2008, 12:57 PM

Corvette @Twins Che tipo di Hack... 29-11-2008, 01:48 PM

twins il mio è orizzontale. qualche... 29-11-2008, 01:52 PM

Corvette Interessante. Quando hai... 29-11-2008, 02:06 PM

Boromir Quoto. 30-11-2008, 09:42 PM

Teo86 l'hack è un ottimo... 01-12-2008, 03:00 PM

Corvette Metti la tipa sul pacco...di... 01-12-2008, 03:14 PM

twins si vede che sono pigro e non... 01-12-2008, 10:53 PM

menphisdaemon E' un buon segno: sei +... 01-12-2008, 11:25 PM

twins ma dai ora di domenica si... 01-12-2008, 11:45 PM

menphisdaemon Speriamo..anche perchè sennò... 02-12-2008, 12:01 AM

twins ti vengo a prendere io dai.... 02-12-2008, 11:17 AM

menphisdaemon No brò non c'è bisogno che mi... 02-12-2008, 12:41 PM

°°sOmOja°° ma quindi vieni sabato o... 02-12-2008, 01:29 PM

menphisdaemon Questa è una notizia de... 02-12-2008, 01:58 PM

°°sOmOja°° questo perchè nn hai letto... 02-12-2008, 02:57 PM

twins marco te l avevo detto che... 02-12-2008, 03:08 PM

menphisdaemon Non ho il tempo di fare una... 02-12-2008, 07:55 PM

twins riprendo l aggiornamento del... 06-12-2008, 08:09 AM

menphisdaemon 4 cm son tanti... 06-12-2008, 01:18 PM

twins a me non piace perdere...al... 06-12-2008, 03:08 PM

Ten. Kawalsky §8 06-12-2008, 03:41 PM

menphisdaemon Io punterei su un FST-7 con... 06-12-2008, 05:22 PM

twins partiamo dal week end di... 09-12-2008, 11:18 PM

menphisdaemon Grazie a te Andrea! Sul peso... 09-12-2008, 11:38 PM

twins bro, a te dovrei farti un... 09-12-2008, 11:58 PM

menphisdaemon Fammelo per la musica...il... 10-12-2008, 12:03 AM

Boromir Masini? :D 10-12-2008, 12:10 AM

Ten. Kawalsky :mad: Dio Re...mi sa che devo... 10-12-2008, 12:24 AM

°°sOmOja°° ciao andrea, ti assicuro che... 10-12-2008, 08:54 AM

twins @somo: sarò anche sega...ma... 10-12-2008, 11:51 AM

°°sOmOja°° maledetto.. la prox volta che... 10-12-2008, 03:11 PM

tattoos ...se lo usi come una spada... 10-12-2008, 03:21 PM

twins ricordati che nel frattempo... 10-12-2008, 06:13 PM

tattoos E praticamente, per il... 10-12-2008, 06:33 PM

twins oggi poca voglia di... 11-12-2008, 10:43 PM

menphisdaemon Sono sempre + convinto che ai... 11-12-2008, 10:53 PM

twins brò non esagerare...resto... 11-12-2008, 11:08 PM

zacros Se tu sei mezza sega io mi... 11-12-2008, 11:44 PM

Teo86 sei uno dei motivi per cui ho... 12-12-2008, 12:10 AM

TheIron Forza Twins che sei una... 12-12-2008, 12:50 AM

twins ma finiscila che in... 12-12-2008, 08:59 AM

°°sOmOja°° @teo: e nn lo hai visto dal... 12-12-2008, 09:07 AM

twins claudio...torna in te ti... 12-12-2008, 11:37 AM

Teo86 e vabbè mi piacerebbe beccare... 12-12-2008, 06:01 PM

twins ma tu di dove sei? 12-12-2008, 08:21 PM

menphisdaemon E cosa vuol dire?? Anche noi... 12-12-2008, 08:27 PM

Ten. Kawalsky non abiterai mica in zambia... 12-12-2008, 08:36 PM

Teo86 ahahah in zambia no sono... 12-12-2008, 09:24 PM

Ten. Kawalsky eh diamine, sei a un'oretta... 12-12-2008, 09:35 PM

twins la prossima volta sei dei... 12-12-2008, 10:25 PM

twins gambe -hack... 12-12-2008, 11:14 PM

Boromir Esibizionista :p 12-12-2008, 11:39 PM

Col.Kilgore questo mi piacerebbe... 13-12-2008, 10:57 AM

twins il prossimo wo di gambe lo... 13-12-2008, 11:26 AM

menphisdaemon Video...§33 13-12-2008, 05:55 PM

SuperTizio stupendo! :p :77: 13-12-2008, 06:44 PM

twins ieri ricarica paura....forse... 15-12-2008, 08:36 AM

menphisdaemon Eh eh eh..siamo entrati nel... 15-12-2008, 12:53 PM

twins oggi passo dal 15/6/15/6 al... 15-12-2008, 10:55 PM

zacros Direi impressionante come... 16-12-2008, 12:09 AM

twins oggi mi sono allenato con... 16-12-2008, 11:04 PM

Col.Kilgore ho già commentato nel mio... 17-12-2008, 10:52 AM

twins spalle e femo (tutto un po... 17-12-2008, 10:53 PM

menphisdaemon Io farei 2, riposo, 2, riposo... 17-12-2008, 11:17 PM

twins si si...è che sta settimana... 17-12-2008, 11:24 PM

twins oggi un po di gambe ma senza... 22-12-2008, 01:02 AM

menphisdaemon E il WO di densità home made... 22-12-2008, 12:48 PM

twins quello...è un segreto...il... 22-12-2008, 04:50 PM

Col.Kilgore niente donne in giostra... 22-12-2008, 05:05 PM

The Undertaker hai delle gambe molto forti... 22-12-2008, 05:19 PM

twins non c erano!! ma la prima... 22-12-2008, 08:07 PM

twins niente cattiveria... 22-12-2008, 10:51 PM

menphisdaemon Le donne ti rovinano... 22-12-2008, 11:30 PM

°°sOmOja°° sei il solito birbante :p 23-12-2008, 08:42 AM

twins e le donne le solite... 23-12-2008, 10:44 PM

menphisdaemon ti ha rotto le balle la tipa?... 23-12-2008, 11:22 PM

twins intendo per questo... 23-12-2008, 11:28 PM

twins ma è possibile che dopo le... 26-12-2008, 07:12 PM

menphisdaemon brò in 24 h non è che... 27-12-2008, 02:49 AM

twins sono un pelinicchio incazzat0... 28-12-2008, 01:39 PM

menphisdaemon ah ah ah..il segnale di stop... 28-12-2008, 02:08 PM

Ten. Kawalsky caspita pure io andrea mi... 28-12-2008, 02:57 PM

menphisdaemon Certo che avete una... 28-12-2008, 03:11 PM

Ten. Kawalsky la cosa che mi da fastidio è... 28-12-2008, 03:15 PM

°°sOmOja°° ma delle serie di squat a... 28-12-2008, 04:23 PM

twins le gambe sono già troppo... 28-12-2008, 05:32 PM

twins presa ispirazione da silvio... 29-12-2008, 10:41 PM

menphisdaemon Ti sei spaccato ma veramente... 29-12-2008, 11:27 PM

Col.Kilgore rapido ma probabilmente NON... 30-12-2008, 11:04 AM

twins hai colto l segno..stamattina... 30-12-2008, 11:24 AM

twins dopo un gran allenamento... 30-12-2008, 11:09 PM

TheIron ]§ff# Dai twins capita a... 30-12-2008, 11:19 PM

menphisdaemon ah ah ah..se lo leggono... 30-12-2008, 11:19 PM

Teo86 sei un boss... 31-12-2008, 01:24 AM

°°sOmOja°° vedi andrea, c'è una grossa... 31-12-2008, 02:42 AM

twins dopo 2 giorni in cui ho fatto... 02-01-2009, 09:45 AM

menphisdaemon Bentornato:77: 02-01-2009, 10:44 AM

Col.Kilgore e noi nel 2010 saremo sotto... 02-01-2009, 12:31 PM

Teo86 questa è la mentalità giusta... 02-01-2009, 01:48 PM

fabio1985 sei una bestia twins:eek: 02-01-2009, 05:19 PM

twins petto - inclinata... 03-01-2009, 09:14 AM

twins allenamento di ieri nella... 06-01-2009, 06:05 PM

menphisdaemon Che invidia...:81::81::81:... 06-01-2009, 07:06 PM

GOLD\'S GYM Ho capito perchè ieri roberto... 06-01-2009, 07:49 PM

zacros Ahahahahahahahah avevo il... 06-01-2009, 07:52 PM

twins marco marco...ci sei mancato... 06-01-2009, 07:58 PM

zacros Guarda Menphis mi dispiace... 06-01-2009, 07:51 PM

menphisdaemon Grazie Robè ti ringrazio... 06-01-2009, 08:02 PM

twins schiena - stacco... 08-01-2009, 11:26 PM

menphisdaemon ]§ff#]§ff#]§ff# 08-01-2009, 11:27 PM

Teo86 twins, smettila di sollevare... 09-01-2009, 12:22 AM

Col.Kilgore Andrea quando diventerai pro... 09-01-2009, 11:09 AM

twins ahah...in effetti ultimamante... 09-01-2009, 01:23 PM

menphisdaemon Prima ti facciamo firmare che... 09-01-2009, 02:03 PM

Col.Kilgore esatto..carta canta! :p 09-01-2009, 02:18 PM

twins finiamola con le... 09-01-2009, 02:53 PM

twins - panca piana... 10-01-2009, 10:43 AM

menphisdaemon non è meglio invertire croci... 10-01-2009, 10:48 AM

twins in linea di massima si ma io... 10-01-2009, 11:54 AM

twins tutto lento e con max... 12-01-2009, 10:12 PM

twins 40 min aerobica in fascia. ... 13-01-2009, 10:15 PM

Boromir Che sfida? Ripped per giugno? 13-01-2009, 10:20 PM

menphisdaemon Non penso...penso parli dei... 13-01-2009, 10:34 PM

twins si parlavo dei polpacci.. ... 14-01-2009, 05:21 PM

twins -panca inclinata al MP 2x8... 14-01-2009, 10:21 PM

menphisdaemon Ho sentito brutte cose... 14-01-2009, 10:30 PM

twins me ne avevi già parlato però... 14-01-2009, 10:40 PM

twins peso attuale 86.6. sceso di... 16-01-2009, 11:42 AM

GOLD\'S GYM Forse perdita post-glutammina? 16-01-2009, 08:09 PM

twins ma forse è ora che mi affidi... 16-01-2009, 11:07 PM

Teo86 l'allenamento istintivo va... 17-01-2009, 01:24 AM

zacros Quoto Teo. Poi cazzarola sei... 17-01-2009, 08:24 AM

twins sono felice che segui il mio... 17-01-2009, 08:35 AM

zacros Io fazioso..........non... 17-01-2009, 08:42 AM

°°sOmOja°° ma prima nn seguivi uno... 17-01-2009, 09:10 AM

menphisdaemon Concordo con Roberta:) ... 17-01-2009, 10:30 AM

twins @ menphis: io sono più... 17-01-2009, 10:57 AM

°°sOmOja°° ti capisco andrea perchè... 17-01-2009, 03:14 PM

menphisdaemon Il problema è che lui ha... 17-01-2009, 03:16 PM

twins proviamo a metterlo, parto... 19-01-2009, 05:37 PM

twins allenamento gambe fatto ... 19-01-2009, 11:11 PM

zacros Io come ultima spiaggia avrei... 19-01-2009, 11:32 PM

°°sOmOja°° in pratica i bicipiti vengono... 19-01-2009, 11:39 PM

twins le spalle ad occhio mi... 19-01-2009, 11:46 PM

twins 40 minuti cardio 10' di... 20-01-2009, 10:28 PM

twins -panca inclinata... 22-01-2009, 11:08 PM

menphisdaemon Ottimo brò. Sulle braccia mi... 22-01-2009, 11:20 PM

twins sono d'accordo con questa... 22-01-2009, 11:37 PM

twins -stacchi... 23-01-2009, 10:16 PM

GOLD\'S GYM ***** che wo!Per finirlo in... 23-01-2009, 10:23 PM

twins -hack squat 4x10... 26-01-2009, 10:58 PM

menphisdaemon 15' caffè e doccia inclusi... 26-01-2009, 11:02 PM

twins mmm...no stavolta abbiamo... 26-01-2009, 11:04 PM

twins 40' cardio 10 min addome ... 27-01-2009, 11:23 PM

menphisdaemon A me continuano a chiedere se... 27-01-2009, 11:27 PM

zacros ahahahahahaha vi ci immagino... 27-01-2009, 11:31 PM

Ten. Kawalsky zacros quando passi al... 27-01-2009, 11:32 PM

zacros non mi istigare che... 27-01-2009, 11:34 PM

Ten. Kawalsky ehilaaaaa :-D 27-01-2009, 11:35 PM

GOLD\'S GYM Quando zacros passerà al... 28-01-2009, 04:01 AM

°°sOmOja°° @gold: ma se vai in palestra... 28-01-2009, 09:00 AM

twins abbiamo finito di spammare... 28-01-2009, 11:29 AM

zacros [965] 28-01-2009, 11:38 AM

555 chi spamma qui? 28-01-2009, 11:49 AM

twins -panca inclinata... 28-01-2009, 10:17 PM

twins -stacchi... 30-01-2009, 10:55 PM

555 per qello hai fatto 10 10 4 5? 31-01-2009, 08:31 AM

twins più che altro perchè ho... 31-01-2009, 09:34 AM

Ten. Kawalsky Andrea, ti ricordi per caso... 31-01-2009, 10:15 AM

menphisdaemon Per aver fatto 22 serie +... 31-01-2009, 11:13 AM

twins andavo a sensazione ma negli... 31-01-2009, 11:27 AM

555 parlando di polpacci mi è... 31-01-2009, 11:48 AM

twins GAMBE -squat 3x8@170... 02-02-2009, 11:02 PM

°°sOmOja°° ma parli di squat al... 02-02-2009, 11:25 PM

twins ovvio!:p 02-02-2009, 11:45 PM

twins oggi al posto del cardio... 03-02-2009, 10:57 PM

menphisdaemon mmm...preferisco il cardio... 03-02-2009, 11:00 PM

twins perchè? alla fine la... 03-02-2009, 11:10 PM

°°sOmOja°° a me piace come idea,... 04-02-2009, 09:06 AM

twins io nei mei passati da... 04-02-2009, 11:27 AM

Teo86 beh, è anche un modo di... 04-02-2009, 11:52 AM

Col.Kilgore sembra divertente..poi... 04-02-2009, 12:01 PM

menphisdaemon Ditemi un top coach e dico... 04-02-2009, 12:42 PM

twins anche questo è vero...ma... 04-02-2009, 01:32 PM

menphisdaemon Tu ti sottovaluti;) 04-02-2009, 01:52 PM

°°sOmOja°° beh, marco, il top coach... 04-02-2009, 02:18 PM

menphisdaemon Io ho solo espresso la mia... 04-02-2009, 10:47 PM

Ten. Kawalsky Andrea molto probabilmente... 05-02-2009, 09:48 PM

menphisdaemon Vuole la percentuale:rolleyes: 05-02-2009, 10:11 PM

twins ci mancherebbe, mica ho l... 05-02-2009, 10:49 PM

twins wo petto, non ho fatto i bic... 05-02-2009, 10:53 PM

zacros e meno male che non stai... 05-02-2009, 11:01 PM

Ten. Kawalsky no ti prego il diario no XD 05-02-2009, 11:02 PM

twins sperem... condizione... 05-02-2009, 11:07 PM

Ten. Kawalsky uffi XD... vabbè dai...lo... 05-02-2009, 11:17 PM

zacros Ti sei voluto divertire... 03-02-2009, 11:11 PM

menphisdaemon Secondo me alzi troppo la... 03-02-2009, 11:12 PM

twins si forse in questo senso... 03-02-2009, 11:15 PM

twins we ragazzuolo! mica sono una... 03-02-2009, 11:17 PM

zacros Credimi per me i tuoi WO non... 03-02-2009, 11:24 PM

twins pesata della bestiola... 06-02-2009, 08:44 AM

The Undertaker bel toro twins....a bf come... 06-02-2009, 09:53 AM

twins ma non è bassa ma quel che mi... 06-02-2009, 11:53 AM

twins schiena (un po menomato... 07-02-2009, 01:27 AM

twins oggi gambe con Kilgore.. il... 09-02-2009, 11:05 PM

Col.Kilgore ahahaha..vedessi la mia... 10-02-2009, 10:59 AM

twins 10' bike 1x20@65 vertical... 10-02-2009, 10:57 PM

Col.Kilgore mi sa che lo provo anch'io... 11-02-2009, 02:19 PM

twins allenamento di ieri -... 12-02-2009, 08:33 PM

menphisdaemon Assa star và....:( 12-02-2009, 08:54 PM

Teo86 come ti capisco, oggi in pale... 12-02-2009, 08:58 PM

IrenePL ma perchè cosa avete contro... 12-02-2009, 09:17 PM

twins io parlavo di persone non di... 13-02-2009, 12:22 AM

Teo86 eh vabbè fossero forti la... 13-02-2009, 12:59 AM

twins peso: 87.3 (-0.9)...mica lo... 13-02-2009, 08:44 AM

555 neanche io il peso/bilancia... 13-02-2009, 08:46 AM

twins teoricamente si...ma io mi... 13-02-2009, 09:50 AM

IrenePL Esagerati...........:) :p:p... 13-02-2009, 09:06 AM

Col.Kilgore se ti serve uno spotter, sai... 13-02-2009, 12:11 PM

twins lo so lo so...anche per me è... 13-02-2009, 11:14 PM

twins SCHIENA (pensando a... 13-02-2009, 11:17 PM

zacros Ammazza che wo:eek::eek::eek: 13-02-2009, 11:19 PM

Ten. Kawalsky no Andrea...sei tu che mi hai... 14-02-2009, 12:09 AM

twins brò, rispetto ai tuoi... ... 14-02-2009, 12:22 AM

menphisdaemon Mi si sta alzando l'insulina... 14-02-2009, 02:56 AM

twins brò, il mio diario solo nel... 14-02-2009, 08:00 AM

twins dubbio amletico: lunedì... 16-02-2009, 09:21 AM

Teonida ciao twins, posticipale... 16-02-2009, 10:00 AM

555 io,nel mio piccolo, sono per... 16-02-2009, 10:04 AM

menphisdaemon Posticipale brò... 16-02-2009, 06:29 PM

twins è deciso...posticipo! oggi... 16-02-2009, 08:15 PM

twins -panca incl... 16-02-2009, 10:59 PM

zacros Bene Bròòòòòòòòòòò,ma quando... 16-02-2009, 11:14 PM

menphisdaemon Se il bicep è come il tricep... 16-02-2009, 11:18 PM

twins a chi lo dici...dai quando vi... 16-02-2009, 11:22 PM

menphisdaemon Non so se è un complimento od... 16-02-2009, 11:29 PM

twins non mi far venire paranoie... 16-02-2009, 11:38 PM

twins visto che non so... 17-02-2009, 10:48 PM

Teo86 minchia, wo all'insegna... 18-02-2009, 12:39 AM

twins solito circuitino della... 18-02-2009, 10:37 PM

menphisdaemon Adesso sei tu a... 18-02-2009, 10:41 PM

twins cavia in che... 18-02-2009, 10:54 PM

menphisdaemon 6 settimane di WO fatti dal... 18-02-2009, 10:59 PM

GOLD\'S GYM Siiii daiiii....cavizziamo... 18-02-2009, 11:08 PM

twins è una vita che te lo... 18-02-2009, 11:12 PM

twins ho smesso 2, dico 2 giorni... 19-02-2009, 10:28 PM

menphisdaemon Figa, parli come se io non... 19-02-2009, 11:49 PM

twins mi hai messo una curiosità... 20-02-2009, 08:04 AM

°°sOmOja°° ahha ma dai andrea, la... 20-02-2009, 08:54 AM

menphisdaemon ]§ff#]§ff#]§ff# [725]:77: 20-02-2009, 01:05 PM

twins schiena -rematore prono MP... 20-02-2009, 10:46 PM

menphisdaemon Alla fine ti sei allenato... 21-02-2009, 02:42 AM

Col.Kilgore Ancora malato, Andrea? ... 26-02-2009, 04:35 PM

menphisdaemon Penso abbia altro a cui... 26-02-2009, 09:11 PM

twins eccomi tornato...un po più... 28-02-2009, 09:44 AM

menphisdaemon Come ti ho detto al telefono... 28-02-2009, 03:43 PM

Col.Kilgore Sono contento che tutto sia a... 28-02-2009, 06:27 PM

°°sOmOja°° grazie andrea mi lusinghi!... 28-02-2009, 09:23 PM

twins allenamento casalinguo di... 02-03-2009, 09:27 AM

menphisdaemon Uno non può passare in due... 02-03-2009, 01:10 PM

twins - panca incl... 02-03-2009, 11:38 PM

menphisdaemon aspetto le foto in... 02-03-2009, 11:44 PM

twins ora le foto le hai viste...e... 03-03-2009, 11:09 PM

twins gambe 5x10 leg ext fino... 03-03-2009, 11:12 PM

GOLD\'S GYM Io non le ho viste :80: e mi... 04-03-2009, 03:21 AM

menphisdaemon Eh eh...magari essere un... 04-03-2009, 02:14 PM

twins riassunto delle puntate... 06-03-2009, 11:09 PM

twins x menphis - colazza: 30 gr... 12-03-2009, 12:50 AM

°°sOmOja°° come ti capisco... :( 12-03-2009, 08:35 AM

Ten. Kawalsky mamma mia... 600 euro... in... 12-03-2009, 11:05 AM

twins l allenamento te lo detto di... 12-03-2009, 11:22 AM

twins per marco. dieta uguale a... 13-03-2009, 09:41 AM

GOLD\'S GYM Che rottura del ***** ste... 13-03-2009, 12:02 PM

twins guarda sono ancora... 13-03-2009, 11:07 PM

twins x marco: colazione solo 30... 13-03-2009, 11:11 PM

°°sOmOja°° a cosa serve? 14-03-2009, 09:32 AM

twins aspetta e vedrai....:p 14-03-2009, 12:16 PM

twins però il mio diarietto... 17-03-2009, 11:47 PM

The Undertaker Complimenti twins...di forza... 29-10-2008, 02:36 PM

The Undertaker sono curioso su cosa ti... 26-09-2008, 09:18 AM

menphisdaemon Buono allora ti posto... 26-09-2008, 12:35 PM

twins forza ipertrofica. 4 wo a... 25-09-2008, 09:33 PM

°°sOmOja°° ahah.. ma no yuri, è solo una... 24-09-2008, 05:34 PM

SeNsHi :p:p k minaccia! andrè, se... 17-09-2008, 03:16 AM

SeNsHi non mi sarà difficile trovare... 17-09-2008, 03:16 AM

°°sOmOja°° ma continuare a fare... 15-09-2008, 03:22 PM

lukenadal BB per me, per questo gli... 15-09-2008, 03:25 PM

SeNsHi andrè, non ti abbattere,... 15-09-2008, 04:00 PM

Boromir Quoto Dark :77: 15-09-2008, 07:26 PM

Ten. Kawalsky forse ho capito male io...ma... 15-09-2008, 07:36 PM

lukenadal ma sinceramente quando sono... 15-09-2008, 08:07 PM

.:überfranz:. caspita, 160 di pin pull e'... 14-09-2008, 09:29 AM

tattoos E' successo un par d'anni fa,... 31-07-2008, 03:51 PM

menphisdaemon mi sa che mi avvarrò della... 31-07-2008, 04:03 PM

Nemintek Scusa twins se rompo, ma... 24-06-2008, 02:09 PM

twins 2 o 3 variandone la posizione... 24-06-2008, 02:37 PM

Nemintek In che senso variare la... 24-06-2008, 02:39 PM

twins nel senso che se nella prima... 24-06-2008, 02:40 PM

Nemintek Ah capito! Grazie mille :77: 24-06-2008, 02:42 PM

Sarge quasi quasi lo provo pure... 24-06-2008, 02:49 PM

Nemintek Ma come mai nella panca... 05-06-2008, 11:53 PM

twins no, ho cercato sempre di più... 05-06-2008, 11:55 PM

Nemintek E questo fa una grande... 05-06-2008, 11:59 PM

menphisdaemon Respect! 06-06-2008, 09:54 PM

twins gambe squat... 06-06-2008, 10:41 PM

menphisdaemon Gonfierrime direi..col... 06-06-2008, 10:59 PM

twins in effetti...non ti do torto... 23-05-2008, 10:04 AM

menphisdaemon Somo's right 28-04-2008, 11:31 PM

Corvette Ottima panca inclinata! 14-04-2008, 11:34 PM

The Undertaker Questi lavori...non abbiamo... 18-03-2008, 12:02 PM

twins thx! no recupero... 26-02-2008, 11:20 PM

The Undertaker Anche noi l'abbiamo....:p:p:p 26-02-2008, 12:30 PM

menphisdaemon Che fai, infierisci?:p 26-02-2008, 01:06 PM

The Undertaker :p:p:p Non sai quanto... 26-02-2008, 01:19 PM

twins è vero! eheh i deltoidi sono... 06-02-2008, 11:48 PM

twins ma io non mi trovo così male.... 06-02-2008, 01:13 AM

Corvette Buon allenamento! 01-02-2008, 11:45 AM

°°sOmOja°° in effetti il panettone è un... 27-01-2008, 02:50 PM

menphisdaemon Abbiamo postato... 27-01-2008, 02:54 PM

twins Twins Rebuilding 17-03-2009, 11:05 PM

glutammico Ma cos'e' ?...cos'e' ?? un... 17-03-2009, 11:06 PM

Ten. Kawalsky sono tutt'orecchi ragazzi :-) 17-03-2009, 11:09 PM

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twins 86.5:eek::77: 22-10-2009, 10:54 AM

menphisdaemon Pesi troppo!!! 22-10-2009, 11:29 AM

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menphisdaemon Stacca tutti i suppl tranne... 23-11-2009, 10:49 AM

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twins Uff..che palle!! :p eheh!! Va... 23-11-2009, 03:04 PM

menphisdaemon Si si...basta che però almeno... 23-11-2009, 03:13 PM

twins Si si brò, grazie infinite! 23-11-2009, 03:21 PM

menphisdaemon Se hai fame nei giorni rest... 23-11-2009, 03:24 PM

twins domenica, giorno ON? pensavo... 23-11-2009, 10:52 PM

carnera Lo scarico ti farà... 24-11-2009, 08:06 AM

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twins Prova a guardare ora, te l ho... 30-11-2009, 01:16 PM

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10-05-2008, 03:36 PM #11
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com

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