consiglio per la mia dieta con integratori

[+Dreamer+]

Se non specifici obiettivi e che tipo di alimentazione segui, è impossibile dirti qualcosa di utile. I prodotti citati da soli non fanno crescere...fanno crescere solo se inseriti in un piano alimentare(e di allenamento naturalmente) corretto.

Comunque, non è che il "più è meglio": io eliminerei tutte 'ste cose, che per un principiante sono inutili(e costose) e mi focalizzerei solo sulle proteine del siero nel post WO(tenendone conto nella dieta) e in qualche antiossidante(tipo vitamina C). Stop.

[pierr]

Se non specifici obiettivi e che tipo di alimentazione segui, è impossibile dirti qualcosa di utile. I prodotti citati da soli non fanno crescere...fanno crescere solo se inseriti in un piano alimentare(e di allenamento naturalmente) corretto.

Comunque, non è che il "più è meglio": io eliminerei tutte 'ste cose, che per un principiante sono inutili(e costose) e mi focalizzerei solo sulle proteine del siero nel post WO(tenendone conto nella dieta) e in qualche antiossidante(tipo vitamina C). Stop.

una dieta fatta da me
colazione: latte parzialmente scremato con biscotti
metà mattina: panino con crudo o tonno e pomodoro
pranzo: pasta,carne e un contorno di verdura
pome nulla
poi la palestra alle 19.circa lun/mart/giov/vene/
sera quando capita un panino altrimenti solo proteine prima di andare a letto..
obbiettivo è quello di poter crescere muscolarmenteho una carenza sul petto per il resto normale

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una dieta fatta da me
colazione: latte parzialmente scremato con biscotti
metà mattina: panino con crudo o tonno e pomodoro
pranzo: pasta,carne e un contorno di verdura
pome nulla
poi la palestra alle 19.circa lun/mart/giov/vene/
sera quando capita un panino altrimenti solo proteine prima di andare a letto..
obbiettivo è quello di poter crescere muscolarmenteho una carenza sul petto per il resto normale

Con una dieta in questo modo, senza conteggio delle calorie, senza conteggio dei macronutrienti ecc...è inutile prendere integratori.

[pierr]

Con una dieta in questo modo, senza conteggio delle calorie, senza conteggio dei macronutrienti ecc...è inutile prendere integratori.

in effetti è cosi...tu puoi mandrmi una dieta adeguata ...vorrei mettere massa con pochi grassi inserendo integratori...
grazie

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Mandarti una dieta? Ah ah!!!

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