panca penso che devo migliorare la tecnica..ho la spalla destra quella che si era slogata che sale in ritardo quindi bilancere storto in risalita..che bruyto da vedere..dovro' diminuire il carico e cercare di migliorare la tecnica se voglio prepararmi per l anno prossimo, squatt 170 circa panca 140 schifosi..quindi facciamo 135
la tana mi piace molto old school..buia impolverata e cn musica assordante, ho il sub sotto la panca che mi solleva i pesi quando la faccio