riflettevo con la mia mente perversa(ora finisco il libro)...
essendo la dieta basata sul controllo della glicemia,dando le whey un picco glicemico sono controproducenti,giusto?
Master Olympia
Ciclo di Massa
riflettevo con la mia mente perversa(ora finisco il libro)...
essendo la dieta basata sul controllo della glicemia,dando le whey un picco glicemico sono controproducenti,giusto?
...the search for the truth...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
La dieta non è basata sul controllo della glicemia, ma sulla manipolazione ormonale, sullo shift verso la beta ossidazione e su uno stato di chetosi durante la settimana. Quello che tu devi evitare è la gluconeogenesi.
Master Olympia
Ciclo di Massa
però l'insulina inibisce tutto il meccanismo che cerchiamo di attivare...
...the search for the truth...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bè dipende dalla tua BF e da eventuali sostanze che vai ad usare. Se sei sotto il 10% BF i tuoi livelli di leptina sono comunque prossimi allo 0. Nel tuo caso eviterei i picchi insulinici, difatti ti avevo detto che non erano necessarie al momento
Master Olympia
Ciclo di Massa
si,certo...
ora completo il libro!!!
...the search for the truth...
Master Olympia
Ciclo di Massa
parla di tenersi sui 50 gr di CHO...
...the search for the truth...
Master Olympia
Ciclo di Massa
e propone il latte a colazione...
...the search for the truth...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Si non ricerca la chetosi stretta..Originariamente Scritto da Superpippo
Permessi di Scrittura
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