Ciao a tutti, ho letto diversi post sull'argomento, ma continuo a non capire.
Intanto vi descrivo un pò la mia vita, fino a luglio del 2005 ero fissato per la palestra e facendola da 6-7 anni avevo veramente un bel fisico. il 2 agosto mi sono rotto un braccio con la moto, da lì ho iniziato a tribolare. a gennaio ho potuto ricominciare la palestra che ho fatto però per soli 2 mesi perchè mi sono dovuto rioperare di nuovo al braccio. sto ricominciando piano piano, ma prima di cominciare a spingere di nuovo, che tanto devo aspettare ancora un paio di settimane, vorrei togliere sta pancia. da 1-2 mesetti ho una pancia gonfia pazzesca (per me), il problema è che ho provato tutto, mangiare tanto, per niente, regolare ma con pochi carboidrati, regolare ma carboidrati solo da frutta e verdura, insomma, risultati zero, alcuni giorni è un pò più sgonfia e altri di più, non prendo medicinali, non bevo bevande gassate, non bevo neanche moltissima acqua, insomma, cosa consigliate?

grazie mille