Cosa mi gonfia????

[menphisdaemon]

al momento non prendo nulla...già le finanze scarseggiano così...
se un giorno mi decidessi per le whey,se ho difficoltà a raggiungere le pro,ci sono controindicazioni?

In questo momento non ce n'è la necessità.

[Superpippo]

sono 2 pasti "irrununciabili" ,gli unici in cui si è tutti a casa...
leggerò il libro...
in merito alle whey ci sono problemi?

[Superpippo]

scusa,non avevo letto...ma dunque sono controindicate?

[Superpippo]

a suo tempo ho letto il libro di de pasquale... recentemente sono mi ha passato questo di McDonald,ma non ho ancora avuto il tempo di leggerlo...

[menphisdaemon]

Sono neanche 80 pagine.Li trovi tutte le risposte a quello che mi hai chiesto tranne il percè le pro le dovresti tenere a 150 g per le prime 3 settimane: il motivo è per ovviare e prevenire le perdite di nitrogeno.

[menphisdaemon]

sono 2 pasti "irrununciabili" ,gli unici in cui si è tutti a casa...
leggerò il libro...
in merito alle whey ci sono problemi?

Allora dovrai pensare a come sistemare i WO...

[Superpippo]

sistemare in base a quali requisiti?
ok,cerco nel libro

[menphisdaemon]

In base a quando inizi il refeed.
C'è poco da fare dovresti fare l'high intensity WO, iniziare il carb up e fare il power WO (ad almeno 24 h di distanza dall'high intensity WO).
Siccome farlo per te è pressochè impossibile, bisogna trovare un compromesso.

[andyn]

Integrazione di ALCAR.

che sarebbe?

[menphisdaemon]

Ma hai letto i posts seguenti??C'è sritto

[Superpippo]

Power wo???
e che è?
devo leggere va...

[Superpippo]

menphis con la mia rep è diventato DOC e CERTIFICATO...

[menphisdaemon]

Power wo???
e che è?
devo leggere va...

Leggi va..che nuovi utenti crescono hih hi hi

[andyn]

che sarebbe?

ah scusa! no xkè stavo a leggerlo ieri sera oggi ho riaperto,nn ho riaggiornato era fermo a pag.5

[menphisdaemon]

menphis con la mia rep è diventato DOC e CERTIFICATO...

Ah si?? pensavo il passo successivo fosse DOCG. Ti ringrazio cmq..ho appena visto..