La correlazione tra dieta e wc!!

[The Undertaker]

Grazie ragazzi...
La consistenza è nella via di mezzo...maggiormente verso il liquido comunque!!!!(no diarrea)

Forse è l'aumento delle fibre...mi sono reso conto che è da quando mangio molti all bran la mattina!!

[cressi007]

Grazie ragazzi...
La consistenza è nella via di mezzo...maggiormente verso il liquido comunque!!!!(no diarrea)

Forse è l'aumento delle fibre...mi sono reso conto che è da quando mangio molti all bran la mattina!!

allora sai gia la risposta
ricordati pero che molte volte hai solo bisogno di abituarti
oppure hai una totale di fibre giornaliero superiore alle tue esigenze..

[The Undertaker]

allora sai gia la risposta
ricordati pero che molte volte hai solo bisogno di abituarti
oppure hai una totale di fibre giornaliero superiore alle tue esigenze..

Ok...grazie mille...
Menphis sono pure sotto creatina...che correlazione c'è con il wc?
Grazie
Matte

[menphisdaemon]

Ok...grazie mille...
Menphis sono pure sotto creatina...che correlazione c'è con il wc?
Grazie
Matte

In fase di carico è facile lo squaraus...calcola che trattieni più liquidi e che il corpo non è abituato a 20 g di crea quindi è meglio avere il WC nei paraggi. A me lo fa il primo giorno di solito, poi vado liscio...

[cressi007]

In fase di carico è facile lo squaraus...calcola che trattieni più liquidi e che il corpo non è abituato a 20 g di crea quindi è meglio avere il WC nei paraggi. A me lo fa il primo giorno di solito, poi vado liscio...

si e il tipico effetto che ha l intestino che viene inondato di acqua colpa della crea..dura poco comunque..ricordatevi che lo "squaraus" riduce in parte l assorbimento di alcune sostanze che vengono assorbite dall intestino
menphis ma nn e passata questa cosa del carico di crea?

[menphisdaemon]

menphis ma nn e passata questa cosa del carico di crea?

Se mi trovi uno studio che sia uno che dimostri la parità di efficacia del protocollo a saturazione progressiva rispetto a quello del carico sono disposto a cambiare idea...

[cressi007]

Se mi trovi uno studio che sia uno che dimostri la parità di efficacia del protocollo a saturazione progressiva rispetto a quello del carico sono disposto a cambiare idea...

quello che dico io e..parlando in termini di saturazione intramuscolare di creatina cn un protocollo di carico come il tuo..si ha una saturazione maggiore sicuramente, ma va a discapito della funzionalita ottimale dell intestino per via della peggiorata permeabilita' di quest ultimo..nn so se hai mai visto un intestino in endoscopia in queste condizioni..e uno squaraus davvero..
Conclusioni
pro=maggiore ritenzioni di liquidi e massimizzazione della saturazione muscolare
contro=maggior carico di lavoro per reni,peggior assorbimento degli alimenti specie in quelli che vengono assorbiti soprattutto dall intestino,squaraus,ritenzione idrica pronunciata,etc...
naturalmente ognuno e in grado di scegliere la strada migliore da prendere..dopotutto il carico lo fatto anche io alcune volte

[The Undertaker]

Ok..grazie mille!!!!