La correlazione tra dieta e wc!!

[The Undertaker]

Ragazzi...scusate il 3d banale...ma è da un po che mi faccio delle domande...
forse alcuni di voi mi potranno dare una risposta!
Mi sono accorto che le mie abitudini intestinali sono cambiate...con il modificare della dieta.
Prima andavo al bagno una volta al di regolarmente...ora almeno due(di solito), occasionalmente 3!!
Ora mi sorge una domanda...ma potrebbe essere che non riesco ad assimilare il cibo che mangio??

Scusate la domanda...
Matte

[menphisdaemon]

E se avessi variato l'apporto di fibre insolubili??

[marcoevfurn]

Capita anche a me... In massa andavo in bagno 2/3 volte al giorno mentre adesso in dimagrimento anche 1 ogni due, senza sentirmi gonfio. Inoltre in massa c'era qualche flatulenza...
Comunque penso sia normale, sicuramente mangiando di meno la digestione è più efficiente. Inoltre mangiavo più fibre(pasta di kamut, avena, wasa integrali sia in massa che def, ovviamente in massa quantità maggiori quindi più fibre). Comincerei ad avere qualche dubbio se ogni giorno avessi diarrea...

[menphisdaemon]

Sono molteplici i fattori che possono influenzare questo aspetto: fibre, dieta, creatina, glutammina...

[tattoos]

Aggiungo:

anche banalmente le quantità di cibi che si assumono...

[cressi007]

Ragazzi...scusate il 3d banale...ma è da un po che mi faccio delle domande...
forse alcuni di voi mi potranno dare una risposta!
Mi sono accorto che le mie abitudini intestinali sono cambiate...con il modificare della dieta.
Prima andavo al bagno una volta al di regolarmente...ora almeno due(di solito), occasionalmente 3!!
Ora mi sorge una domanda...ma potrebbe essere che non riesco ad assimilare il cibo che mangio??

Scusate la domanda...
Matte

hai aumentato le calorie? le fibre?
di solito e direttamente proporzionato al cibo ingerito anzi e segno di una buona condizione dell intestino..io lavoro in microbiologia all ospedale e analizziamo spesso le feci dei pazienti..l importantee e tenere sempre d occhio il colore.. la consistenza (nn di pietra e nn sciolta) cosi da poterti indirizzare magari in una dieta piu ricca di fibre o di fermenti lattici.(molto imporanti per l equilibrio della flora intestinale) o se devi ridurne l introito nella dieta..ricordati che esempre meglio della stitichezza

[tattoos]

io lavoro in microbiologia all ospedale e analizziamo spesso le feci dei pazienti..l importantee e tenere sempre d occhio il colore.. la consistenza (nn di pietra e nn sciolta) cosi da poterti indirizzare magari in una dieta piu ricca di fibre o di fermenti lattici.(molto imporanti per l equilibrio della flora intestinale) o se devi ridurne l introito nella dieta..

OT:
Scusa se te lo dico Cressi, ma fai proprio un lavoro di merd.a !
OT OFF.

[menphisdaemon]

Aggiungo:

anche banalmente le quantità di cibi che si assumono...

[menphisdaemon]

hai aumentato le calorie? le fibre?
di solito e direttamente proporzionato al cibo ingerito anzi e segno di una buona condizione dell intestino..io lavoro in microbiologia all ospedale e analizziamo spesso le feci dei pazienti..l importantee e tenere sempre d occhio il colore.. la consistenza (nn di pietra e nn sciolta) cosi da poterti indirizzare magari in una dieta piu ricca di fibre o di fermenti lattici.(molto imporanti per l equilibrio della flora intestinale) o se devi ridurne l introito nella dieta..ricordati che esempre meglio della stitichezza

Bè le ketogeniche causano frequentemente stipsi ma non la collegherei con uno stato di cattiva salute necessariamente...

[cressi007]

Bè le ketogeniche causano frequentemente stipsi ma non la collegherei con uno stato di cattiva salute necessariamente...

infatti bisognerebbe integrare la dieta cn i fermenti lattici (nn quelli dello yogurt della marcuzzi) per aumentare l assorbimento dei nutrienti.. gioverbbe di sicuro..la stipsi nn e fenomeno di cativa salute ma anzi..un ottimo segnale per modificare (sepur leggermente) la dieta..naturalmente e una cosa soggettiva

[The Undertaker]

Grazie ragazzi...
La consistenza è nella via di mezzo...maggiormente verso il liquido comunque!!!!(no diarrea)

Forse è l'aumento delle fibre...mi sono reso conto che è da quando mangio molti all bran la mattina!!

[cressi007]

Grazie ragazzi...
La consistenza è nella via di mezzo...maggiormente verso il liquido comunque!!!!(no diarrea)

Forse è l'aumento delle fibre...mi sono reso conto che è da quando mangio molti all bran la mattina!!

allora sai gia la risposta
ricordati pero che molte volte hai solo bisogno di abituarti
oppure hai una totale di fibre giornaliero superiore alle tue esigenze..

[The Undertaker]

allora sai gia la risposta
ricordati pero che molte volte hai solo bisogno di abituarti
oppure hai una totale di fibre giornaliero superiore alle tue esigenze..

Ok...grazie mille...
Menphis sono pure sotto creatina...che correlazione c'è con il wc?
Grazie
Matte

[menphisdaemon]

Ok...grazie mille...
Menphis sono pure sotto creatina...che correlazione c'è con il wc?
Grazie
Matte

In fase di carico è facile lo squaraus...calcola che trattieni più liquidi e che il corpo non è abituato a 20 g di crea quindi è meglio avere il WC nei paraggi. A me lo fa il primo giorno di solito, poi vado liscio...

[cressi007]

In fase di carico è facile lo squaraus...calcola che trattieni più liquidi e che il corpo non è abituato a 20 g di crea quindi è meglio avere il WC nei paraggi. A me lo fa il primo giorno di solito, poi vado liscio...

si e il tipico effetto che ha l intestino che viene inondato di acqua colpa della crea..dura poco comunque..ricordatevi che lo "squaraus" riduce in parte l assorbimento di alcune sostanze che vengono assorbite dall intestino
menphis ma nn e passata questa cosa del carico di crea?