cn quei carichi dovresti avere la fisionomia di un canguro..
Larry Scott
Ciclo di Massa
cn quei carichi dovresti avere la fisionomia di un canguro..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Cortisolo a palla? Cortisolo totale, del mattino, ore 16? Quanto oltre i valori desiderati?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
non l'ho ben capita...Originariamente Scritto da cressi007
Dorian Yates
Quasi Istruttore
con le coscione!non l'ho ben capita...
-Where Eagles Dare-
Banned
guarda era solo il titolo .in sostanza mi sento molto , ma molto stanco , e considera che non capisco perche' . arrivo da 2 settimane di lavoro al 70% dei massimali , e una di scarico dove ho fatto solo aerobico e un po' di sacco . l' unica spiegazione che mi ero dato e' questa .mi pare che tozzi , nel libro LA SCIENZA DEL NATURAL BODYBUILDING ,dicesse che in questo periodo il cortisolo e' di suo a livelli massimali e il testosterone ai minimi . forse mi sbaglio .cmq non ho fatto analisi del sangue , e' solo come mi sento.
Banned
anche se sei un po' stronzo ( scherzo) , devo ammettere che in effetti hai ragione . sono alto 1,93 e dai 5 ai 20 anni ho fatto calcio , con gambe grosse , bacino largo e parte superiore meno sviluppata .
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tanto meno sviluppata non sarà, se no chi lo regge in sicurezza il bilanciere sulla schiena?
Mr Universo
Inizio Preparazione
8 rep con 280 kg?... stoca'...saranno più di 350 kg di massimale
Larry Scott
Ciclo di Massa
enorme sotto (270 kg squatt) e sopra niente.. 160 di stacchi (ha paura di farsi malenon l'ho ben capita...pero ne fa i 270 di squatt
un po strano) e panca cn 106...in pratica uno sviluppo totalmente squilibrato della forza..dai su spero per te sia uno scherzo..altrimenti 6 da guinnes
Banned
aloora sono 280 di mezzo squat .enorme sotto (270 kg squatt) e sopra niente.. 160 di stacchi (ha paura di farsi male
160 di satcco perche' posso fare molto di piu' ma dopo l'ultimo infortunio , domenica 30 dicembre , una settimana a letto con contramal a balla con dolori allucinanti , stacchi non ne faccio piu'.
105 di panca , ho qualche idea su come migliorare , ma mi alleno quasi sempre solo , e da solo non posso fare panca come voglio.
se vuoi ti dico che e' uno scherzo , ma e' cosi '.
il topic e' partito per una tangente che ormai mi serve a poco.
Banned
no , erano 280per 8 di quasi mezzo squat . lui di massimale in gara ha fatto 265 kg. considera che in gara per essere competitivo deve perdere 5kg e che quando l'ho visto io era off season .
Larry Scott
Ciclo di Massa
No offense ma alla fine tra mezzi squat, quasi squat, no quelli erano gli squat dell'amico che fa gare, non ho ancora capito quanto fai di squat al parallelo?
Sei 1,93x100 e secondo me 106 di panca e' pochino anche se sei da solo.
Banned
squat a parallelo, massimale 230
panca piana 105
potessi allenarmi con power rack valgo un 265 di squat
su panca non credo di avere margini
comunque io precisamente peso 105kg
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sulla panca c'è decisamente qualche problema o sbagli allenamento o qualcos'altro cioè 260 di quat è bunissimo ma 105 a 105 di bw è un pò pochino puoi fare sicuramente d+ e parecchio secondo me
Ciao
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Fai 260kg di squat e 160kg di stacco?
ahahahahahahah ma non spariamo caz.zate!!! Qui son stati tutti troppo buoni con te, sei solo un cazzaro, video o sei cazzaro.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri