Costruire un trapezio imponente

[Teonida]

shrug con bilanciere belli pesanti...x me è l'esercizio migliore x il trapezio(almeno su di me ha ottimi risultati).anche coi manubri nn è male.
certo poi il trapezio lavora tanto anche nelle distensioni sopra la testa negli stacchi e anche nei rematori

[rbonati]

Dipende da come è fatta la persona, dalla fisionomia, dalle leve etc...a me crescono con il rematore con il bilancere...ovviamente con gli stacchi cresce tutto non è da mettere in dubbio...