matte mi mandi poi quel file che mi dicevi l'altro giorno?
Phil Heath
Quasi Istruttore
matte mi mandi poi quel file che mi dicevi l'altro giorno?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
Lo shieko???Non ricordo..scusa Franz!!Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Sergio Oliva
In Pre Gara
X I PLer Russi...
Nel mio diario in AOS ho postato i 4 cicli di Shieko...che seguirò...potrebbero essere utili anche a voi...se vi va...li troverete il mio diario...stesso nome e stesso nick!
Phil Heath
Quasi Istruttore
lo sheiko te l'ho dato io
no, il file con le regole per le gare decevo io.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Un volume altissimo questo Sheiko.
Ora che mi sto sfondando di squat, ho preso una lieve contrattura ai lombari. Vedremo come andrà a finire le prossime settimane con squat 2 week per 10 serie totali pesanti da 8/10 ripetizioni cadauna.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ah ok...però non l'ho su questo pc...va bene se te lo mando lunedì da lavoro nella tua casella di posta msn???lo sheiko te l'ho dato io
no, il file con le regole per le gare decevo io.
Phil Heath
Quasi Istruttore
ti mando un pmAh ok...però non l'ho su questo pc...va bene se te lo mando lunedì da lavoro nella tua casella di posta msn???
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ti ho risp...lunedì invio...!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mattè, me li puoi passare in msn? Su AOS non sono registrato (non ci sono mai andato a dire il veroNel mio diario in AOS ho postato i 4 cicli di Shieko...che seguirò...potrebbero essere utili anche a voi...se vi va...li troverete il mio diario...stesso nome e stesso nick!).
Permessi di Scrittura
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