Diario di Matteo Apprendista PLer

**The Undertaker** · 28-03-2008, 11:35 AM

A ciclo finito metto una mia fotina...vi lascio in suspance...ahah
Vi dovrei postare anche delle foto di come sono ridotte le mie mani e la mia schiena...
Con la pressione del bilanciere mi si è creato un buco nella pelle all'altezza del deltoide posteriore nel centro della schiena...che ha macchiato pure fino alla felpa!!
Le mani...sono distrutte...schizzano pezzi di pelle come niente!!!Prassi normale comunque!

**mattia1987** · 28-03-2008, 02:12 PM

ottimo,ottimo lavoro complimenti (anche agli altri avventurieri ahaha

)

**The Undertaker** · 28-03-2008, 02:26 PM

Spero proprio che in fine al ciclo si ottenga buoni risultati!!

**Blanko** · 28-03-2008, 02:38 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

A ciclo finito metto una mia fotina...vi lascio in suspance...ahah
Vi dovrei postare anche delle foto di come sono ridotte le mie mani e la mia schiena...
Con la pressione del bilanciere mi si è creato un buco nella pelle all'altezza del deltoide posteriore nel centro della schiena...che ha macchiato pure fino alla felpa!!
Le mani...sono distrutte...schizzano pezzi di pelle come niente!!!Prassi normale comunque!

E io che mi lamento delle mie tibie sfregate dallo stacco..

Continua così gladiatore!

**The Undertaker** · 28-03-2008, 02:46 PM

Andreone mi dice che sono diventato come un carroarmato..anche se si abbozza va sempre avanti...

Che uomo!!!Andreone!

**The Undertaker** · 29-03-2008, 07:30 PM

Behind the neck press 67х5х5
Incline press 92х6х4
Dips 25х5х8
Deadlift till knees 117,5х1х4 188,0х1х4 164,5х2х3 176,3х5х2
Seated goodmorning 102х5х5
Curl Seated 20x4x6

Allenamento abbastanza leggero...rispetto alla norma...l'unico neo il GM...che per farlo devo staccare il bilanciere dalla panca e spesso mi scivola molto sul collo...facendomi discretamente male!!!