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[Nemintek]

siamo su "Baby Builders" no?

Sì siamo su Baby Builders ma ciò che è buono per un "avanzato" (vedi multifrequenza) non è detto che non vada bene per un "principiante", se vai nel diario di Superpippo vedi un esempio di multifrequenza che ho aiutato io a stilare, ora è presto per sapere i risultati, ma son convinto che ne otterà di ottimi

proprio qui sul forum mi sembra di aver letto che superati i 50\60 minuti (riscaldamento, addominali e caxxate varie escluse naturalmente) di workout, veniva sviluppato maggiormente l'ormone del cortisolo a dispetto del GH.. nn trovo il topic xò..

Scelte opinabili...mai stato sotto i 60' eppure son cresciuto lo stesso.