aiuto per scheda

[Nemintek]

Se vai nel mio diari, agli inizi, vedi qualche esempio di multifrequenza quando ancora mi allenavo da bber

[Garzante]

Si forse per un principiante è meglio un ABC o per chi ha poca voglia di sbattersi...

siamo su "Baby Builders" no?

quella della durata del wo è un luogo comune che non capisco che senso abbia portarlo avanti.

proprio qui sul forum mi sembra di aver letto che superati i 50\60 minuti (riscaldamento, addominali e caxxate varie escluse naturalmente) di workout, veniva sviluppato maggiormente l'ormone del cortisolo a dispetto del GH.. nn trovo il topic xò..

[arnold873]

Garzante,abbiamo più o meno le stesse filosofie di allenamento.

[Nemintek]

siamo su "Baby Builders" no?

Sì siamo su Baby Builders ma ciò che è buono per un "avanzato" (vedi multifrequenza) non è detto che non vada bene per un "principiante", se vai nel diario di Superpippo vedi un esempio di multifrequenza che ho aiutato io a stilare, ora è presto per sapere i risultati, ma son convinto che ne otterà di ottimi

proprio qui sul forum mi sembra di aver letto che superati i 50\60 minuti (riscaldamento, addominali e caxxate varie escluse naturalmente) di workout, veniva sviluppato maggiormente l'ormone del cortisolo a dispetto del GH.. nn trovo il topic xò..

Scelte opinabili...mai stato sotto i 60' eppure son cresciuto lo stesso.

[Heavy Metal]

proprio qui sul forum mi sembra di aver letto che superati i 50\60 minuti (riscaldamento, addominali e caxxate varie escluse naturalmente) di workout, veniva sviluppato maggiormente l'ormone del cortisolo a dispetto del GH.. nn trovo il topic xò..

probabilmente anche il forum non è immune dai luoghi comuni...