aiuto per scheda

[Garzante]

Si forse per un principiante è meglio un ABC o per chi ha poca voglia di sbattersi...

siamo su "Baby Builders" no?

quella della durata del wo è un luogo comune che non capisco che senso abbia portarlo avanti.

proprio qui sul forum mi sembra di aver letto che superati i 50\60 minuti (riscaldamento, addominali e caxxate varie escluse naturalmente) di workout, veniva sviluppato maggiormente l'ormone del cortisolo a dispetto del GH.. nn trovo il topic xò..