Panca piana (domande)

[Teknou]

@the others
secondo me nelle progressioni postate la frequenza per alzata è decisamente troppo ridotta
squat-stacco una volta a settimana è una miseria

Infatti io sono della scuola russa, squat e panca due volte, stacco una

[.:überfranz:.]

concordo!(in quello che dice teknou)

[°°sOmOja°°]

Infatti io sono della scuola russa, squat e panca due volte, stacco una

Si ma per atleti esperti.