Diario di Überfranz "Den korteste veien til ingenting"

**tattoos** · 10-03-2008, 07:40 PM

Ora ho letto, franz.

La felicità ce l'abbiamo dentro, in una tasca, nel cuore. Ma molte, troppe, volte non la riconosciamo o non la sappiamo apprezzare.

Abbraccio.

**.:überfranz:.** · 10-03-2008, 10:34 PM

ciao raga,
oggi un po' di ricondizionamento
5x80kg
3x90
1x100
1x102,5
1x105 fallite per un pelo

spinte, e tric

squat 3x6x 95kg

mercoledi faro' un po' la stessa cosa con piu' peso sullo squat

venerdi' puntero' sugli stacchi

e da lunedi' prossimo ricomincio. menomale non ho perso troppa forza.
ciao!

**The Undertaker** · 10-03-2008, 11:20 PM

Uber...finalmente hai ripreso con gli allenamenti...
Grande

**Nemintek** · 10-03-2008, 11:30 PM

Grande uber ma che esercizio è? Non l'hai scritto..

Scherzo si capisce che è la panca! Grande ti rivogliamo più forte di prima!

**.:überfranz:.** · 12-03-2008, 04:20 PM

grazie ragazzi, era veramente l'ora... e si' era la panca

@ matteo ma allora ci si becca o no a pasqua? io vorrei conoscere te e paolo di persona e se non ci sta un allenamento insieme anche solo per prendere un caffe' a me va bene lo stesso eh! mandami un PM che ci scambiamo i numeri di telefono!

**.:überfranz:.** · 15-03-2008, 06:27 PM

allora,
dopo queste due settimane di malattia e dolori ho fatto una settimana di ricondizionamento.
ho anche "provato" i massimali tanto per festeggiare

panca 102,5 i 105 li ho falliti di pochissimo, forse li ho gia' dato che li ho provati dopo la malattia e dopo i 100.
squat ho fatto 2x1x 130kg ma mi sarebbe piaciuto filmarmi per vedere se sono sceso sotto il parallelo come credo.
stacchi solo un 140x3 quindi 180 e' ancora il numero da battere.
ciao a tutti!