Ero stanco ma avevo recuperato 6/7 minuti tra il lento e le alzate. Ho preferito comunque farle usando un peso minore!

Comunque mi sento bene, qualche dolorino ma credo passeggero. Ieri sera ho anche mangiato un pò di più del solito, mi serviva una piccola ricarica

Devo solo evitare di andare di nuovo a cedimento la prox volta quando faccio panca.