Di niente figurati, ora butta gił una scheda e poi la analizziamo insieme
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Di niente figurati, ora butta gił una scheda e poi la analizziamo insieme
Master Olympia
Ciclo di Massa
quindi nella mia condizione potrebbe essere controproducente allenare ogni gruppo solo una volta a settimana...
...the search for the truth...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Non č che dipende dalla tua condizione, bisogna capire che prendere la settimana come punto di riferimento č sbagliato. Scusa ma se la settimana era di 20 giorni te che facevi allenavi sempre 1 gruppo a settimana?
Lo stesso gruppo/movimento lo puoi allenare anche 3 volte a settimana modulando volume e intensitą.
Permessi di Scrittura
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