allenamento di oggi.
panca 5x2x95kg
spinte 3x8x36kg
dips strette 5x4 con 20kg sovraccarico
abs e a casa!
Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento di oggi.
panca 5x2x95kg
spinte 3x8x36kg
dips strette 5x4 con 20kg sovraccarico
abs e a casa!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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