Dieta Definizione Atleti Avazati Secondo Metabolicboy.......

**Venom5** · 12-02-2008, 06:58 AM

Originariamente Scritto da metabolicboy

il mio allenamento e' fatto di 30 serie e spessissimo faccio piu' di 300 rep...quindi mi setto sui 1,2 gr /kg di lbm....lo so che alla fine non c'e' molta differenza tra 1 e 1,2 ma bisogna sempre partire da punti precisi...questo ci aiuta ad essere piu' puntigliosi e ci abitua a non sgarrare....imho....

potresti descrivere il tuo allenamento con tanto di carichi di esecuzione?