Dieta Definizione Atleti Avazati Secondo Metabolicboy.......

[Eastern boy]

Heavy si parla di 14 gr di carboidrati per un h/p medio...

Sono 48 kcal...

[Heavy Metal]

Heavy si parla di 14 gr di carboidrati per un h/p medio...

Sono 48 kcal...

ho capito cosa intendi dire ma dovrà pur esserci una quantità di cho max di riferimento, non è detto poi che sia quella giusta, questo solo sperimentando di persona lo si può appurare e per farlo nel migliore dei modi, sempre imho, gli eventuali incrementi di cho saranno nell'ordine di 0.2 gr, se non inferiori