Dieta Definizione Atleti Avazati Secondo Metabolicboy.......

[°°sOmOja°°]

ti quoto e ti dirò che già avevo in programma una dieta simile

zero cho, zero fat e pro 2.6g x lbm, mini ricariche esclusivamente nel post wo.

direi che l'errore è palese.
in pratica ti nutrivi di whey, no?
la dieta di metabolicboy può essere funzionale per molte persone,sicuramente non per tutte, ma nn ho dubbi che molti "non avanzati" traviseranno il senso del thread.

naturalmente nn tutti abbiamo lo stesso metabolismo, la stessa risposta ai macronutrienti e la stessa risposta psicologica alle restrizioni.
così come nn tutti rispondiamo allo stesso modo ad un tipo di allenamento, quindi per quanto possa sembrare che i calcoli siano precisi a me sembra invece tutto molto approssimativo.
anche 300 ripetizioni per Workout mi sembra un numero con poco significato:
300 ripetizioni di cosa? di panca? di squat? di alzate laterali?
con quanto peso? 200kg? 20kg?
buffer?

però in linea di massima condivido i concetti base

[metabolicboy]

direi che l'errore è palese.
in pratica ti nutrivi di whey, no?
la dieta di metabolicboy può essere funzionale per molte persone,sicuramente non per tutte, ma nn ho dubbi che molti "non avanzati" traviseranno il senso del thread.

naturalmente nn tutti abbiamo lo stesso metabolismo, la stessa risposta ai macronutrienti e la stessa risposta psicologica alle restrizioni.
così come nn tutti rispondiamo allo stesso modo ad un tipo di allenamento, quindi per quanto possa sembrare che i calcoli siano precisi a me sembra invece tutto molto approssimativo.
anche 300 ripetizioni per Workout mi sembra un numero con poco significato:
300 ripetizioni di cosa? di panca? di squat? di alzate laterali?
con quanto peso? 200kg? 20kg?
buffer?

però in linea di massima condivido i concetti base

sono arrivato a fare pure 300 rep in allenamento....appena ho tempo posto l'allenamento....quelle quote di carbo che ho postato le ho prese da un articolo di olympians in cui parlava CHARLS POLIQUIN uno dei piu' grandi allenatori del bb e diceva dell'importanza dei carbo after w.o. e dava delle linee generali dopo diversi studi...cioe' la quota di carbo da assumere nel post. w.o.in funzione del volume di allenamento....spesso lui fa allenare secondo high volume german...molte serie giganti....e' un allenamento spettacolare....lho fatto provare a ct7b e molti altri ragazzi con risultati eccellenti in termini di massa e qualita' e restistenza...si colpisce pure la fibra rossa spesso trascurata da molti bbuilders....vi postero' l'allenameto...

[Heavy Metal]

direi che l'errore è palese.
in pratica ti nutrivi di whey, no?

in pratica...si...ma "l'esperimento" consisteva in questo
purtroppo l'unico modo per conoscere le risposte del proprio organismo, in determinate situazioni, è testarlo in prima persona altrimenti, come giustamente hai sottolineato, non sapremo mai se una dieta o un allenamento possano essere quelli giusti per noi