Citazione Originariamente Scritto da vinvoci Visualizza Messaggio
Scusami tanto eh,ma ti alleni 70minuti e dici di aver poco tempo?quanto recupero fai tra le serie?una buona sceda bella tosta in 45minuti la fai,è solo questione di darci dentro con impegno!
I 70 minuti di allenamento comprendono la corsa.
Purtroppo in settimana posso allenarmi solo lunedì e giovedì iniziando verso le 19:30 e prima delle 21 non sono mai a tavola.
Se mangio tardi vado a dormire tardi e considerando che la mattina mi alzo alle 6:15 i tempi di recupero/sonno sono veramente pochi e arrivo a fine settimana distrutto.....