...e vedrai che diventa anche più difficile staccare nuovamente il bilanciere da terra perchè perdi l'effetto "elastico" della fase negativa
Mr Olympia
Ciclo di Forza
...e vedrai che diventa anche più difficile staccare nuovamente il bilanciere da terra perchè perdi l'effetto "elastico" della fase negativa
Dorian Yates
Quasi Istruttore
appuntino che non c'entra niente con l'esecuzione...
te prego,evita di far quei rumori con 100kg di stacco... nelle palestre decenti sono permessi solo a quelli grossi... e un motivo c'è
Samir Bannout
Quasi Istruttore
ahahahahahahah kick sei veramente cattivo!!!
Phil Heath
Quasi Istruttore
in effetti e' un po' una bastardata.... ahahahahaha...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io difendo il diritto al rumoreggiamento!
Del resto c'è a chi viene naturale in certi momenti (io sono tra questi) e a chi, semplicemente, no.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma no, non è una bastardata...è che finchè lo fa uno che pesa 110kg è ok,ma se lo faccio io è ridicolo... poi fossero 180kg...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
BastardissimoOriginariamente Scritto da kickboxer_87
appuntino che non c'entra niente con l'esecuzione...
te prego,evita di far quei rumori con 100kg di stacco... nelle palestre decenti sono permessi solo a quelli grossi... e un motivo c'è
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ei ei ei, non m'inzozzate il diario dei video
ahahhahahah volevo levarlo l'audio
di nuovo grazie a tutti, è incredibile quanti consigli con solo 10 secondi e un verso
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Squat del 07/03/2008
Squat
1x15@20kg risc.
1x6@40kg risc.
1x6@50kg risc.
5x5@ 60kg; 70kg; 70kg; 70kg; 75kg Rest 2'
penultima serie:
http://it.youtube.com/watch?v=gCzXpjJnJWI
http://it.youtube.com/watch?v=Yr_qje8sWDw
Avevo i calzettoni perchè volevo fare stacco poi ci ho ripensato.
Non sono secco è la cannottiera di flanella che in video da quell'impressione
Sergio Oliva
In Pre Gara
La tua impostazione è stile BB...però mi sembra abbastanza buono...
Vorrei vederlo da dritto...
Matte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
GAY!!!!!!!!!!!!!!!!!
Basta rotolo, brucialooooooo!
Poi sti video... ruotali no?? Comunque non mi sembra MALISSIMO... scendi parallelo + o - come me però tieni la schiena abbastanza bene, meglio di me.
Bilanciere troppo alto sulla schiena e rotolo saranno la tua condanna NON al BB, ma al FITNESS!!
BWAHAHAHAHAHAHAAHAH
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
personalmente nn squatterei con questo stile ma volendolo mantenere direi che va abbastanza bene anche se sei a malapena parallelo.
insomma nn va malaccio (a parte il fatto che dovresti acquisire "durezza" in ogni caso).
le ginocchia nn tendono verso l'interno, la schiena è abbastanza iperestesa, nn c'è niente di particolarmente pericoloso.. oltre questo nn saprei cosa aggiungere.
Permessi di Scrittura
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