Stacco da terra (filmato) - opinioni e consigli!

[Teknou]

aaaarrggghhhh.. nooo!!! la panca no!!!!!

[zacros]

Parti col culo troppo alto e tieni il bilanciere troppo distante dalle tibie.Così di kg ne lasci parecchi.Poi la schiena deve stare + duro x evitare le oscillazioni

[Teknou]

In effetti mi sono scorticato le tibie meno del solito nonostante sentissi il bilanciere a contatto.
Riguardo il bacino, è vero, mi trovo alto ma se scendo di più ho la sensazione di perdere la propulsione delle gambe, cioè di agire su un leveraggio sfavorevole oltre che avanzare troppo con le ginocchia... d'altra parte già mi sembra di non spingere tanto, insomma i soliti problemi del dannato stacco.
Farò dei tentativi a culo basso.

[Nemintek]

Io Teknou parto col culo alto più o meno come il tuo ed ora riesco a staccare meglio e finalmente sento le gambe lavorare e la schiena quasi zero.

[.:überfranz:.]

anche secondo me dovresti tenere il culo piu' basso...
dai che alzi un bel peso!
ciao

[Teknou]

Ma a voi non capita che più vi abbassate più tendete all'ingobbimento?

[.:überfranz:.]

tecnou devi guardare il soffitto, cosi' non ti ingobbi!

[Nemintek]

uber ha ragione ma dipende molto dalla flessibilità che uno ha.