Principiante
nono ti assicuro nessun fraintendimento...xo alla fine le ripetizioni nn sono mai complete...forse le prime..ma le ultime sempre alla casso...il nostro allenatore punta sull'esaurimento anche xke la massa nn serve eccessivamente in canoa...xo ora a me interessa la massa e non la canoa!! XD non so se mi capite..Originariamente Scritto da tattoos
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mi prendo la responsabilità: dì pure al tuo istruttore che l'incapacità muscolare porta a traumi ed incidenti. Se poi ci assommi il fatto che i suoi allenamento sono ispirati a trasmissioni commerciali, direi che è molto carente nelle sue funzioni...
- e sono stato molto elegante -
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per quanto riguarda l'allenamento dei canottieri, ti consiglio di leggere qualcosa di Tudor Bompa, allenatore di 11 campioni Olimpici e mondiali in atletica leggera e canottaggio.
Principiante
ma io faccio canoa nn canotaggio
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io sono stato un agonista: non c'era differenza fra il nostro allenamento (cannottieri) e quello dei canoisti...
Mr Italia
In Stretching
Io lascerei perdere il gravity...visto che lo fai 2 volte a settimana... avressti così 3 giorni da dedicare all'allenamento massa e 3 per l'aerobico....bello tosto cmq..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si bonanotte......ma io faccio canoa nn canotaggio
Phil Heath
Quasi Istruttore
lo avete sfondato questo....
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Dai sti pseudo-macchinari sono una farsa, semplicemente un oggetto decorativo... l'unica cosa più finta di questi attrezzi sono le facce di quelli che li presentano.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Oh, ragazzi non mi toccate la gravity che è un attrezzo INDISPENSABILE in qualsiasi sala pesi che si rispetti. Io quando entro in una palestra come prima cosa cerco la gravity.
Questa però è la parte migliore.
Permessi di Scrittura
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