sono nuovo e..

**tattoos** · 28-01-2008, 03:35 PM

Originariamente Scritto da Stifler00

le 10 ripetizioni sono col 90% del carico massimale con circa 10 secondi tra una ripetizione e l'altra...

Permettimi, ti prego, di essere un filino scettico a riguardo.
Ho il dubbio di un tuo fraintendimento...

**Dany_(84)** · 28-01-2008, 03:39 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Permettimi, ti prego, di essere un filino scettico a riguardo.
Ho il dubbio di un tuo fraintendimento...

Un filino èh.....

**Stifler00** · 28-01-2008, 03:52 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Permettimi, ti prego, di essere un filino scettico a riguardo.
Ho il dubbio di un tuo fraintendimento...

nono ti assicuro nessun fraintendimento...xo alla fine le ripetizioni nn sono mai complete...forse le prime..ma le ultime sempre alla casso...il nostro allenatore punta sull'esaurimento anche xke la massa nn serve eccessivamente in canoa...xo ora a me interessa la massa e non la canoa!! XD non so se mi capite..

**tattoos** · 28-01-2008, 03:55 PM

Mi prendo la responsabilità: dì pure al tuo istruttore che l'incapacità muscolare porta a traumi ed incidenti. Se poi ci assommi il fatto che i suoi allenamento sono ispirati a trasmissioni commerciali, direi che è molto carente nelle sue funzioni...

- e sono stato molto elegante -

**Dany_(84)** · 28-01-2008, 03:56 PM

Originariamente Scritto da Stifler00

nono ti assicuro nessun fraintendimento...xo alla fine le ripetizioni nn sono mai complete...forse le prime..ma le ultime sempre alla casso...il nostro allenatore punta sull'esaurimento anche xke la massa nn serve eccessivamente in canoa...xo ora a me interessa la massa e non la canoa!! XD non so se mi capite..

Per quanto riguarda l'allenamento dei canottieri, ti consiglio di leggere qualcosa di Tudor Bompa, allenatore di 11 campioni Olimpici e mondiali in atletica leggera e canottaggio.

**Stifler00** · 28-01-2008, 04:01 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Per quanto riguarda l'allenamento dei canottieri, ti consiglio di leggere qualcosa di Tudor Bompa, allenatore di 11 campioni Olimpici e mondiali in atletica leggera e canottaggio.

ma io faccio canoa nn canotaggio

**tattoos** · 28-01-2008, 04:03 PM

Io sono stato un agonista: non c'era differenza fra il nostro allenamento (cannottieri) e quello dei canoisti...

**alexteo** · 28-01-2008, 08:00 PM

Io lascerei perdere il gravity...visto che lo fai 2 volte a settimana... avressti così 3 giorni da dedicare all'allenamento massa e 3 per l'aerobico....bello tosto cmq..

**Dany_(84)** · 29-01-2008, 02:57 PM

Originariamente Scritto da Stifler00

ma io faccio canoa nn canotaggio

si bonanotte......

**.:überfranz:.** · 31-01-2008, 11:31 PM

lo avete sfondato questo....

**alexteo** · 31-01-2008, 11:47 PM

Dai sti pseudo-macchinari sono una farsa, semplicemente un oggetto decorativo... l'unica cosa più finta di questi attrezzi sono le facce di quelli che li presentano.

**MetalMeltdown** · 01-02-2008, 12:03 AM

Oh, ragazzi non mi toccate la gravity che è un attrezzo INDISPENSABILE in qualsiasi sala pesi che si rispetti. Io quando entro in una palestra come prima cosa cerco la gravity.

Originariamente Scritto da Stifler00

il nostro allenatore punta sull'esaurimento anche xke la massa nn serve eccessivamente in canoa

Questa però è la parte migliore.