Prossima settimana...SCARICO ATTIVO...

Dimezzo le serie dell'ultima settimana... e cerco i nuovi massimali...dovrei essere più fresco della settimana scorsa...
Poi nuovo meso...

Obiettivi:
  • Panca Piana almeno 130 kg
  • Stacchi sopra i 200 kg (spero i 210 kg)
  • Squat faccio 4 movimenti spero 150 kg
Già con questi risultati sarei contento...
Ah filmo tutti i grandi multiarticolati...e le push down per twins che sennò non mi crede...