Ieri sera ho provato con il 4X3 con 85% al fondamentale (ieri era schiena per cui Bent over BB row) ma devo dire che non mi ha particolarmente soddisfatto. Invece al complementare (Piston DB bent over row) mi ha pienamente convinto il 5X5 con 75% - 80%...se io utilizzo il 5X5 sia al fondamentale che al complementare non muore nessuno credo, giusto?