Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Gli accoppiamenti non mi piacciono io farei petto/dorso, gambe/spalle, tricipiti/bicipiti. Applicando il 5x5 a tutti gli esercizi base
divisione molto buona (tirata-spinta, gambe spalle, tirata-spinta)
forse però un pochino squlibrata nelle dimensioni dei gruppi
un petto-dorso di qualità nell'esecuzione e con carichi alti è molto impegnativo
sia nel momento che si è in palestra
sia per quanto riguarda la tempistica del recupero nelle giornate successive
ma è solo una mia impressione
come è cosi impostata la scheda credo vado gia molto bene