dieta e cardio ok xò dovrò anche preservare la massa ma li grasso c'è ne ho parekkio
Principiante
dieta e cardio ok xò dovrò anche preservare la massa ma li grasso c'è ne ho parekkio
Sergio Oliva
In Pre Gara
cura l'alimentazione, non esagerare con la cardio e non dovresti perdere troppa massa magra, allenati pesantemente ugualmente.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
E' una questione genetica. In quella zona probabilmente hai una maggiore concentrazione di recettori alfa. Per mobilitare il grasso in quella zona bisognerebbe effettuare uno shift metabolico a favore dei grassi ed aiutarsi con attività aerobica per favorire l'afflusso di sangue in quella zona. Questa sarebbe la soluzione ottimale.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Sergio Oliva
In Pre Gara
grande menphis
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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