Dubbio stacchi

[Teknou]

Potresti fare squat come primo esercizio nella sessione 1 e nella sessione 3 sostituendolo con lo stacco nella sessione 2.
Inoltre potresti sostituire in una delle sessioni i curl bicipiti con le trazioni alla sbarra che allenano anche i bicipiti, magari con presa supina.

[.:überfranz:.]

Potresti fare squat come primo esercizio nella sessione 1 e nella sessione 3 sostituendolo con lo stacco nella sessione 2.
Inoltre potresti sostituire in una delle sessioni i curl bicipiti con le trazioni alla sbarra che allenano anche i bicipiti, magari con presa supina.

bravo

[SuperTizio]

Potresti fare squat come primo esercizio nella sessione 1 e nella sessione 3 sostituendolo con lo stacco nella sessione 2.
Inoltre potresti sostituire in una delle sessioni i curl bicipiti con le trazioni alla sbarra che allenano anche i bicipiti, magari con presa supina.

mi piace come soluzione!!
grazie!