No bè..lascia stare la BF che è sbagliata..se hai comprato il programmino guarda il frazionamento nutrienti sulle Kcal..dobbiamo vedere ogni pasto com'è frazionato..
Io in questa fase dove hai perso 7 Kg mi terrei in zona 40-30-30 a circa 500 Kcal a pasto...
Tu nn mi ascolti però: via i latticini,via le carote lesse nel pre wo