Diario di Matteo Apprendista PLer

**menphisdaemon** · 05-01-2008, 06:23 PM

Si ci sono programmi tipo dietacal che te lo fanno in automatico...era giusto per vedere il frazionamento dei nutrienti nei vari pasti...
ma asolta a 3800 sei in mantenimento od aumenti-diminuisci di peso??

**The Undertaker** · 05-01-2008, 06:41 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Si ci sono programmi tipo dietacal che te lo fanno in automatico...era giusto per vedere il frazionamento dei nutrienti nei vari pasti...
ma asolta a 3800 sei in mantenimento od aumenti-diminuisci di peso??

sono in aumento...menphis...

**The Undertaker** · 05-01-2008, 06:52 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Si ci sono programmi tipo dietacal che te lo fanno in automatico...era giusto per vedere il frazionamento dei nutrienti nei vari pasti...
ma asolta a 3800 sei in mantenimento od aumenti-diminuisci di peso??

Menphis ho pure scaricato il programmino...splendido...!!!
Domani inserirò tutti i dati...
Te allora che mi consigli??Eliminare tutta la frutta secca o ridurla??
Abbassare i carbo e le pro ma dove??In quali pasti??? Lunedì volevo cominciare per bene scheda e dieta...

Il programmino mi ha detto che starò sul 12.2% di BF, secondo me stò un po sotto...

Aspetto tuoi consigli....