Diario di Matteo Apprendista PLer

[TheIron]

All'ercolina....lento e controllato...

e io che ero soddisfatto di 25kg

quante reps hai fatto 6 o 8 con 80kg?

[The Undertaker]

e io che ero soddisfatto di 25kg

quante reps hai fatto 6 o 8 con 80kg?

8 Iron...ho postato il video nella sezione BBvideo...dai un'occhio...
Sotto Physical Center Videos il settimo video...ok??

[The Undertaker]

Stasera allenamento con Ale e Anto...

[twins]

80 kg non è così assurdo. dipende da quanto è demoltiplicata la poliercolina. se è della tecnogym poi. questo non per sminuire matteo ma per far capire agli altri che dice la verità

[The Undertaker]

Grazie Corvo...

[TheIron]

80 kg non è così assurdo. dipende da quanto è demoltiplicata la poliercolina. se è della tecnogym poi. questo non per sminuire matteo ma per far capire agli altri che dice la verità

non è che non lo credo ma per me sono veramente assurdi ... tempo al tempo

matte sono pigro ultimamente mi linkeresti il video

[zacros]

Ha ragione Corvette e mi sà che è bene che tu non sia un PL sennò erano fatti miei

[The Undertaker]

Ha ragione Corvette e mi sà che è bene che tu non sia un PL sennò erano fatti miei

Non si può mai sapere nella vita...
Ho fatto le nuove foto...appena Ale me le invia le metto online...Il petto mi è cresciuto, ma anche le gambe...Pensa che si vede anche il retto femorale...
Che libidine...stò migliorando e si vede!!!

[The Undertaker]

Sono STRAfelice....SONO ENTRATO NEL CLUB DEL 130....

• panca piana 3x1@riscaldamento fino a 120kg 3x1@130kg(i primi 2 falliti pe poco, il terzo su bene!!!) Non mi sono filmato perchè mi ero scoraggiato... rest 3.00
• spinte su 30° 3x6@45kg rest 2.00
• chest dips bw + sovraccarico 3x12-12-8@bw+22.5-25kg rest 1.30
• chest dips bw 1x12@20kg
• lat dietro prona larga 4x8@90-92.5-92.5-92.5kg rest 1.30
• rematore bilanciere 3x12@95kg rest 1.30
• Alzate delle gambe al castello dritte, incrociate e alternate 3x15-15-16 rest 1.30

[Nemintek]

80 kg non è così assurdo. dipende da quanto è demoltiplicata la poliercolina. se è della tecnogym poi. questo non per sminuire matteo ma per far capire agli altri che dice la verità

Esattamente

[master_mirko]

matteo ma tu sei un powerlifter ?

[TheIron]

ho dovuto levare l'audio per non suicidarmi
nel secondo video lo squat mi sa di strano ma non è che scendi poco?
poi mamma quanta gente t'aiuta hai 200 spotter

i guantiniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii?

[The Undertaker]

matteo ma tu sei un powerlifter ?

No, faccio una scheda ibrida tra BB e PL...