Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ecco i video dell' 1x1 e dell' 1x8!
1x1 @ 120 kg ---> http://www.youtube.com/watch?v=K_YCfFqlx54
1x8 @ 105 kg ---> http://www.youtube.com/watch?v=ecO4A_2Rmsk
Purtroppo solo parallelo... e scusate la pessima visuale ma chi mi riprendeva non ha capito bene...
Mr Italia
In Stretching
secondo me sei poco stabile,fai troppi passetti prima di trovare la posizione di partenza.Ti manca l'abitudine a gestire i pesoni.
Sergio Oliva
In Pre Gara
quella viene giustamente allenandosi
considerando l'angolazione un po' cosi del video, non mi sembra male il movimento....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Hai certamente ragione! Ho iniziato a squattare a settembre...Originariamente Scritto da bomberfede
Già il mio amico doveva distanziarsi un po'... comunuque nell' 1x8 si vede bene l'angolo fra schiena e gambe.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oddio nell' 1x8 c'è fin troppa pubblicità alla casa che costruisce il rack...vi assicuro che non lavoro per loro...
Mr Italia
In Stretching
secondo me se acquisisci una buona padronanza del peso puoi fare dei carichi interessanti
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao sorma
l'occhio attento di bomberfede ha notato il punto principale: non sei DURO
ti tocca fare tanti ma tanti squat (per questo sono un sostenitore dell'alta frequenza, anche 4xWeek) con carichi leggeri medi e pesanti (ma soprattutto oltre il 75%)
p.s. nell'1x8 sono tutte sopra il parallelo.
Mr Italia
In Stretching
del box alto fatto bene potrebbe aiutarlo molto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ciao!
Non sei stabile e sei sopra il parallelo
Forse il box squat ti aiuterebbe
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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