Il lento avanti in piedi, specie piegando poco poco le gambe (attenzione: ho detto piegando, non dandosi la spinta), ti permette di scaricare buona parte del peso che graverebbe sulla schiena proprio su di esse.

Certo, se ti carichi più del tuo possibile e inizi ad effettuare un'esecuzione da vaccaro, tutto piegato allora non prendertela con il lento avanti in piedi!

Cattivi esecutori su ottimi esercizi!