I peggiori esercizi per un bb

[mohi]

1)
3)Lento dietro (non lo escludo a priori benchè lo ritenga molto pericoloso e sopravvalutato):lo reputo pericoloso per la cattiva tecnica che molti giovani e non usano,mettendo sotto forte stress l'articolazione della spalla

Movimento molto innaturale (rispetto al lento avanti)

P.s: che poi perche' "lento" poi... mah...