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Ciao benvenuto

Seguiro una dieta da dopo la metà di genn.
Imho potresti iniziare a poco a poco a contenerti al posto di fare alla lettera quello che dirà la tua dieta a metà gennaio.

qual'è il miglior esercizio x il dimagrimento pettorale..?
Secondo me non c'è... per asciugarti oltre a praticare sport devi curare l'alimentazione in base a razioni e contenuti

La quantità di quello che mangi determinerà il peso mentre le cose che mangi la composizione del tuo corpo.

oltre la corsa, posso utilizare un elettrostimolatore x addome e petto..?
Elettrostimolatore? c'è ancora gente che ci crede? (correggetemi perchè sono curioso)
Comprati un cardiofrequenzimetro e lavora all'80% della frequenza cardiaca massima ma ricorda che l'attività aerobica aumenterà anche il metabolismo... quindi la dieta deve viaggiare con l'allenamento

qual'è il miglior integratore x diminuire peso ed aumentare la massa magra..?
dei pasti sani e genuini fatti in casa

in che modo posso allenarmi x aimentare il volume delle mie braccia..?
Inizia ad allenarti con la base poi aggiusterai con dei complementari.


Ciao