sicuramente avete ragione e lo sò anchio sulla tecnica e nn vi preoccupate di sembrarmi severi non sono un ragazzino sò quando una cosa è giusta o meno....

cmq uno di questi giorni rivado dal medico e gli dico di dire a mia madre che sti pesi e esercizi per le parti superiori li posso fare oppure non sò come fare devo perforsa continuare per un pò dasolo....

comunque io non ho capito perche nel programma di dimagrimento del mio amico ci sono esercizi per tutti i muscoli tra cui panca e pesi per i bicipiti però quando gli o detto di darmi il suo stesso programma mi ha detto che non mi sarebbe servito a niente.....

è possibile?