Consigli per ripartire nel modo migliore!

[Hunt3r]

Non preoccuparti non è noioso anzi...
Da come parli di sicuro sei più preparato di me... ma stando in un forum da quel poco che sò la definizione si fa più a tavola che in palestra.
Se fai solo cardio potresti aumentare ancora di più il tuo metabolismo.
Se non ti muovi da parecchio potresti fare un mix di cardio pesi... una volta che hai trovato un equilibrio nell'allenamento ti fai un po' di conti e ci abbini una bella dieta.

Per riattivarti ti dico quello che i guru dell'allenamento hanno consigliato a me: inizia con esercizi base multiarticolari.

Scusa se ti avrò detto cose ovvie o che probabilmente gia sapevi!

Si, onestamente sono cose che sapevo

Vedi, ho aperto questo topic forse + per una spinta psicologica che altro!
E' un momento un po di confusione per me... sto tra le altre cose cercando una nuova palestra (la mia vecchia palestra è ormai palesemente obsoleta, con macchinari che nemmeno funzionano con il rischio di farsi male) e non so insomma di che morte muoio come si suol dire...da me le palestre si atteggiano a grandi centri sportivi ma alla fine il servizio che offrono lascia il temp oche trova (ma non i prezzi).

A tal proposito chiedo...esiste una specie di "albo" delle palestre dove è possibile consultare e al limite vedere le palestre "sicure"?

[TheIron]

Si, onestamente sono cose che sapevo

Vedi, ho aperto questo topic forse + per una spinta psicologica che altro!
E' un momento un po di confusione per me... sto tra le altre cose cercando una nuova palestra (la mia vecchia palestra è ormai palesemente obsoleta, con macchinari che nemmeno funzionano con il rischio di farsi male) e non so insomma di che morte muoio come si suol dire...da me le palestre si atteggiano a grandi centri sportivi ma alla fine il servizio che offrono lascia il temp oche trova (ma non i prezzi).

A tal proposito chiedo...esiste una specie di "albo" delle palestre dove è possibile consultare e al limite vedere le palestre "sicure"?

BREVE "Off post"
Macchinari? quando hai un bilanciere e dei manubri che ti serve di più?

per la spinta psicologica vediti la serie di roky

[superpier]

queste sono tutte chiacchiere!!!
vai in palestra e comincia ad allenerti al resto penserai dopo!!!
e mica possiamo spronarti noi ad andare in palestra!!!

[Hunt3r]

queste sono tutte chiacchiere!!!
vai in palestra e comincia ad allenerti al resto penserai dopo!!!
e mica possiamo spronarti noi ad andare in palestra!!!

Daccordo, ma c'è modo e modo di rispondere

[TheIron]

Daccordo, ma c'è modo e modo di rispondere

usa quel post per arrabbiarti e poi vai in palestra

ma non fermarti per strada mentre vai

[Hunt3r]

usa quel post per arrabbiarti e poi vai in palestra

ma non fermarti per strada mentre vai

Ma tu scherzi... ti giuro che mi sta dando la carica!!!

[alby75]

ascolta TheIron...se acquisti una panca,un bilanciere, due manubri, dei pesi, e un rack,sei a posto per sempre...investi quei pochi soldi e ti sei già pagato la palestra a vita..(ovviamente se hai uno spazio dove metterli)...