Nuova Scheda Massa: pareri?

[Kuzzo]

#1 B: Panca piana 6/6/8/8 rec 2'

Domanda forse stupida: di solito non si usa fare pirma le serie con più ripetizioni e poi andare calando (e quindi aumentando il peso)?

[SkyN3t]

Domanda forse stupida: di solito non si usa fare pirma le serie con più ripetizioni e poi andare calando (e quindi aumentando il peso)?

Puoi fare nell'uno o nell'altro modo... piramidale o piramidale inverso.

[Kuzzo]

Ma c'è una differenza di base o è proprio nel senso "puoi far ecome vuoi, non cambia niente"?

[lukenadal]

piramidale inverso per tutta la vita!!
C'è molta differenza, è che quando sei fresco utilizzi carichi maggiori per la forza e coinvolgere più fibbre.