Phil Heath
Quasi Istruttore
swiss... tu avrai le tue certezze, ma gli esercizi a corpo libero hanno tutti un movimento piu' naturale e sono i piu' anabolici...
perche' panca stacchi e squat si chiamano i big secondo te?
poi una rondine non fa primavera... ovvero che se il tuo istruttore e' enorme e non fa panca non significa che funzioni per tutti. anzi per un neofita (e non) direi che i big sono indispensabili.
ciao
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ero sicuro che con la mia affermazione sarei andato contro corrente ma alla fine il bello di un forum è la discussione no..se tutti fossero d'accordo con tutti che noia sarebbe, non trovate??
Cmq io non ho mai detto che la panca piana è un esercizio che non fa lavorare i pettorali, ma semplicemente che con i manubri a mio avviso il movimento è più completo.Concludo questa discussione dei pettorali con una citazione tratta dal libro "I principi di Poliquin" ,un libro fatto molto bene, ve lo consiglio..
" I muscoli del petto si sviluppano velocemente e ricevono uno sviluppo considerevole dalla distensione su panca, un infelice (e non necessario) fondamento delle routine della maggior parte dei bodybuilder"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
E soprattutto...vai a fare chest press o squat al mp, sai che anabolismo...Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Anabolismo delle gonadi.sai che anabolismo...
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