una domanda...per i pettorali

**ribelle759** · 28-11-2007, 03:33 PM

Originariamente Scritto da Swiss-anabolic

beh se hai avuto reclami è xchè sei maleducato no!!

io non ho detto ke la panca piana o inclinata NON vanno bene per i pettorali, ma ci sono altri esercizi che li fanno lavorare in maniera più completa...il mio istruttore, che è professionista IFBB è arrivato secondo ai mondiali IFBB senza fare né panca piana né inclinata, quindi evita di dire stupidate e continua a fare la tua panca ke a me non interessa!!ciauuu

qui se ce uno che dice le ca**ate sei tu,
gia che parli di istruttori che partecipano ai ifbb quindi super dopat* mi fai inca**are evitami,
levaci gli steroi*i e vediamo cosa gli cresce senza allenare i pettorali nella panca,hahahaha mi fai ridere

**tattoos** · 28-11-2007, 03:56 PM

State bbuoni (non è un refuso).

Perché altrimenti mi vengono due bicipiti da 48 a forza di dstribuire cartellini...

**Swiss-anabolic** · 28-11-2007, 04:13 PM

ihihihihihi..grande tattoos

**.:überfranz:.** · 28-11-2007, 06:29 PM

swiss... tu avrai le tue certezze, ma gli esercizi a corpo libero hanno tutti un movimento piu' naturale e sono i piu' anabolici...
perche' panca stacchi e squat si chiamano i big secondo te?
poi una rondine non fa primavera... ovvero che se il tuo istruttore e' enorme e non fa panca non significa che funzioni per tutti. anzi per un neofita (e non) direi che i big sono indispensabili.
ciao

**Swiss-anabolic** · 28-11-2007, 11:05 PM

Ero sicuro che con la mia affermazione sarei andato contro corrente ma alla fine il bello di un forum è la discussione no..se tutti fossero d'accordo con tutti che noia sarebbe, non trovate??
Cmq io non ho mai detto che la panca piana è un esercizio che non fa lavorare i pettorali, ma semplicemente che con i manubri a mio avviso il movimento è più completo.Concludo questa discussione dei pettorali con una citazione tratta dal libro "I principi di Poliquin" ,un libro fatto molto bene, ve lo consiglio..

" I muscoli del petto si sviluppano velocemente e ricevono uno sviluppo considerevole dalla distensione su panca, un infelice (e non necessario) fondamento delle routine della maggior parte dei bodybuilder"