proteine

[°°sOmOja°°]

il cortisolo è un ormone catabolico,attinge dal tessuto muscolare gli aminoacidi che servono al corpo come energia.
Per limitarlo bisogna farsi i cazzi propri nella vita e tanti pasti calorici durante la giornata.
Naturalente se quegli aminoacidi non li cannibalizza dal muscolo ma li prende dalle proteine che mangiamo è meeeeeeeeeeeeeeeeeglio!

allora rubber, smettila di ragionare come un depliant di integratori.

il cortisolo è un ormone IPERGLICEMIZZANTE
è essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo e tassi di cortisolo inferiori ai livelli fisiologici portano a gravissime patologie.

senza cortisolo oltretutto viene ridotta\annullata la sintesi e l'azione degli ormoni tiroidei e delle catecolamine (come l'adrenalina)

il cortisolo non catabolizza solo le proteine muscolari o quelle che gli capitano a tiro (anche perchè è solo un ormone, LUI non fa nulla, porta solo informazioni operative agli organi "bersaglio") ma ha anche importanti azioni lipolitiche e glicolitiche
oltre a contribuire in modo importante al bilanciamento dell'equilibrio idrico-salino

il fatto è che mi pare che continui a parlare per frasi fatte senza capire DAVVERO cosa dici o di cosa stiamo parlando.

[twins]

le proteine sono il macronutriente con funzione plastica. va da sè che per avere i mattoni per costruire il muscolo i bb hanno bisogno di sostanziose e costanti assunzioni di questo macronutriente.
il consiglio della fao di 1g x kg corporeo si riferisce a una persona normale sedentaria non ad un atleta di sport di potenza che cerca lo stato anabolico.
un'elevata assunzione proteica aiuta anche l innalzamento del metabolismo basale: l'indice dinamico specifico delle proteine è il più alto fra i macronutrienti.
molti preparatori ed alcuni medici dello sport consigliano 2.2 gr x chilo di peso corporeo. se non credete alle mie parole citerò le fonti (nella giornata di domani perchè ora sono al lavoro e fisicamente non posso)

[Rubber]

senza farmaci il cortisolo viene prodoto comunque,io cerco solo di limitarlo facendo tanti pasti durante la giornata.
Il cortisolo è essenziale alla vita,si vuole limitare il più possibile quel processo distruttivo che innesca.

[°°sOmOja°°]

ma non innesca alcun processo distruttivo d'egitto
le proteine muscolari possiedono un dinamismo che tu neanche immagini, vengono continuamente ricambiate.. come quelle di tutti gli altri tessuti

comunque continua a fare i pasti che vuoi non voglio convincerti che potresti ottenere gli stessi risultati (superiori?) con meno fatica
o forse si?