In pratica è una presa prona ( mani rivolte verso il corpo ) però avvolgi il bilancere prima con il pollice e poi chiudi con le altre dita. così facendo ti ritrovi il pollice sotto le altre dita ( indice e medio ) e il bilancere rimane totalmente bloccato senza possibilità di rotolamento o di scivolamento.
Le prime volte è dolorosa, può far male in maniera quasi inresistibile ma se riesci a resistere e quindi a farci l' abitudine il bilancere non ha scampo. Dopo un po non fa più male.